燕麦片早已成为我们日常生活中早餐的必备品,尤其是对于上来年纪的老年人和需要减肥的男女,经常食用也对肠道起到一定的保护作用。银耳就更不要说了,丰富的胶质,长期食用,女性的皮肤也会越来越剔透。如果将二者结合起来,那效果自然是不用说的。今天就教大伙儿做个燕麦银耳小饼干,健康又营养。银耳也能做成香甜可口的小饼干,咬上一口,别有一番滋味。
食材:生燕麦片60g 椰蓉粉50g 蛋白粉30g 全麦粉30g 食盐适量 熬好的银耳羹 70g 蜂蜜2勺
首先将燕麦片用机器打成粉末,将燕麦粉和除开椰蓉的其他粉末搅拌均匀,倒入银耳羹里搅拌均匀,直到成粘稠状,可以捏成团子即可,
捏好的小球放入椰蓉里裹一圈,直到全部捏完,将它们放入烤盘里,用手轻轻按压一下,将烤箱越热150度,
上下火烤28分钟后,在烘焙6分钟即可。
网友评论