今天晚上去楼底下跑了7公里,感觉不错!一路很顺畅!
9月27日 晴 夜跑打卡: 龙潭公园,3圈
9月3日 晴 夜跑打卡: • 快步走0.8km • 慢跑5.6km
五公里陪朋友慢跑,五公里加速跑,拖鞋跑又提速了。
夜跑打卡: • 快步走0.8km • 慢跑5.6km • 拉伸运动3组,深蹲3*10个
你们的眼睛会发光 有时如发光的星星 吵醒了我身体里沉睡的黑夜 着了火的躯壳熄灭了挣扎 所有的一切都得到了拥抱,因为...
9月15日 晴 夜跑打卡: • 快步走0.8km • 慢跑5.6km • 拉伸运动3组,深蹲3*10个
9月14日 晴 夜跑打卡: • 快步走0.8km • 慢跑5.6km • 拉伸运动3组,深蹲3*10个
3天没跑了!今晚夜跑6公里! 气温身高了,留了不少汗,挺爽的!
前天把跑鞋洗了,今天终于干了!晚上选择了夜跑10公里,非常地轻松,配速也终于恢复到55分钟啦!加油!✌️
本文标题:夜跑打卡3
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