觉知与安心

最近脑子里经常有这样一个画面，我站在人群中，人群熙熙攘攘，我有时候会感觉到彷徨，会害怕，有孤独感，尽管周围都是人，有时候会觉得高兴，因为不是自己独自一人。前几天爱人出差了，我自己躺在床上的时候，就想这个问题，到底什么才能使你真正安心，真正不害怕的与面对人群，与感受关系中的自我，勇敢的展现生命力，即便要去面对自我的-A面。到底什么才能让你安心面对一个人的时候，即便周围的近况变的糟糕，即便只剩下你一人。

我觉得觉知是答案。觉知是一个可无限宽广的容器。对生命得觉知，对关系的觉知，对自己的觉知，对这个世界的觉知，对死亡的觉知。当你的觉知越来越多，越来越清晰时，这个容器就越来越宽广，你就越来越安心，不管是在人群，还是自己单独一人，不管是人生逆境还是顺境，你都能用这个宽广的容器承载住，经得起繁花似锦，经得起简单清澈，经得起惊涛骇浪，经得起平静如水。

之前写生命的韧劲的时候，提到的对疾病与死亡的觉知，便让我对疾病痛苦以及死亡有了更大的容纳度，我想这份觉知还很浅，还需要不断的加强，但这一点觉知都已经让我感受到了觉知这个容器的作用，让我有了更多的勇气去面对疾病和死亡。对关系的觉知也一样，对关系的重新认识，对关系中的存在问题的观察，以及背后可能的原因，都能给关系带来调整的可能，能给关系中的紧张和冲突带来缓和，好的改变便有发生的可能。有了觉知，就感觉任何事情都了转圜的可能，都不至于陷入绝境，也便不至于陷入绝望。深渊令人害怕，如果觉知到了底，你便不再害怕。

那天和同事聊天，说有时候分不清虚幻和真实，有时候仿佛觉得这一切都是虚幻的，因为有时候感觉喜怒哀乐都是自己的想法而已。其实确实都只是思维而已，不过很多时候我们无法控制这些思维，因此痛苦，喜悦不随心。如果有了觉知，我们便有了更多的主动，便能够有更多的可能和力量去冲破思维。我们还讨论了一个很好的例子，她有阵子父母身体不好时，时常非常沮丧，难过。那期间，有次和好朋友们一起喝酒，她就趁着机会，喝得很嗨，彻底放松了一回，暂时忘记内心的压力和不快，短暂的释放有时候也能积蓄重新面对现实的力量，喝酒借助酒精的力量让自己处于一种超出现实的状态也是一种选择。想要让自己处于这样一种放松状态，更主动的方式就是冥想，当然这需要长期的一个过程，冥想的作用就是能够慢慢的驾驭思维，当痛苦的思维缠绕时，可以主动的选择放一边，或者静静的观察。有了觉知，你便知道真实中发生的事情，好的不好的，都只是一种状态而已，并不至于怎么样，都是可以通过一些方法去改变的，比如例子中的喝点酒放松一些，或者做些冥想，都是方法。有了觉知，你便会更积极主动，你便有了力量，你便开始安心。

之前我总是觉得我们是洞穴人，生活在洞穴里，日复一日，过着所谓的该过的生活，觉知让我有这个认识。观察可以让你有觉知，不带判断的观察，对周边世界的观察，对自己的内心的观察，都可以让你慢慢有觉知，观察也包括对历史，对古人，都可以观察。有了觉知，你便有了另一视角，你就会站起来，就会意识到是在洞穴里，就会有走出去的动力和机会。你觉知有多大，意味着你的力量有多大，你的空间有多大，觉知是一个可以无限宽广的容器。你可以一点点的撑大它，直到和整个世界合二为一。觉知与你，就是这样，有了觉知，你便慢慢有了自主的自我，慢慢有了一种内在本质的力量，这种力量不会随着任何别的东西离开而消失，于是你便能在人群中，在世界上能安心起来。