早餐食谱(89-95)：要不要试试每周不重样的早餐？

图文 l 萌果

第1天

❤玉米＋寿司＋包子＋煎蛋＋芝麻糊

早餐食谱(89-95)：要不要试试每周不重样的早餐？

第2天

❤杂蔬炒凉皮＋柠檬蜂蜜水

早餐食谱(89-95)：要不要试试每周不重样的早餐？

各种喜欢的蔬菜一起炒至八分熟，下凉皮快速翻炒即可。五角星的胡萝卜是用剪刀剪出来哒。

第3天

❤虾仁火腿蛋炒饭＋黑枸杞水

早餐食谱(89-95)：要不要试试每周不重样的早餐？

第4天

❤鸡蛋火腿卷饼＋蜜桃雪燕＋荔枝

早餐食谱(89-95)：要不要试试每周不重样的早餐？

第5天

❤炸鸡腿＋火龙果汁

早餐食谱(89-95)：要不要试试每周不重样的早餐？

鸡腿洗干净，葱姜料酒下锅煮20分钟左右捞出来，过凉水备用。

准备调料（油少许，盐，喜欢的辣酱，水等搅拌倒入鸡腿中搅拌均匀，放冰箱里静置一夜使其入味）。

炸鸡腿准备：淀粉一小碗，一个鸡蛋打散装碗备用，面包糠装碗备用，鸡腿依次裹上淀粉，蛋液，面包糠。锅里放足量油，炸15分钟左右，用筷子戳一戳，如果可以戳穿，即可关火出锅，如果不可以，就再炸一会。

第6天

❤千层薄饼＋拌虾＋紫薯豆奶

早餐食谱(89-95)：要不要试试每周不重样的早餐？

虾煮熟后，放入盘中，倒入生抽，撒上葱碎蒜碎即可。

第7天

❤玉米紫薯面＋柠檬蜂蜜水

早餐食谱(89-95)：要不要试试每周不重样的早餐？

紫薯面下锅煮至七分熟，捞出来过凉水备用。

炒玉米粒至八分熟，将面条下锅一起翻炒即可。

end

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我是萌果，96年姑娘，自我成长探索者。国际认证瑜伽教练，英语口语老师，手绘手账精进者。

画走心的画，写走心的字，遇见更好的自己。❤