体重:62.8
饮食:
早:六个自制蛋挞+20g燕麦泡牛奶
加:一个粘豆包
午:一点米饭+三个自制蛋挞+一根香蕉
加:一个红薯+两个香蕉酥
晚:一些西蓝花
运动:
遛弯
总结:今天的蛋挞有些好吃，自制的无糖无油但是也得少吃。其他的倒是没什么高热量，但是蛋挞明天少吃少吃。但是还是想吃，哭哭～
燕麦有点吃腻了～但是还是要吃下去，明天去面试，加油!
体重:62.8
饮食:
早:六个自制蛋挞+20g燕麦泡牛奶
加:一个粘豆包
午:一点米饭+三个自制蛋挞+一根香蕉
加:一个红薯+两个香蕉酥
晚:一些西蓝花
运动:
遛弯
总结:今天的蛋挞有些好吃，自制的无糖无油但是也得少吃。其他的倒是没什么高热量，但是蛋挞明天少吃少吃。但是还是想吃，哭哭～
燕麦有点吃腻了～但是还是要吃下去，明天去面试，加油!
体重:62.8 饮食: 早:六个自制蛋挞+20g燕麦泡牛奶 加:一个粘豆包 午:一点米饭+三个自制蛋挞+一根香蕉 ...
早 鸡蛋苹果 生煎两个 饺子四个 午 餐厅 晚 两个香蕉 四个杏
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本文标题：减肥day103
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