对于体重下降，我是很意外的，毕竟才开始运动一周的时间，也算是意外收获啦！下面我分享一下我坚持运动的小秘诀
一、把每天要练习的视频下载下来
我一开始在keep上练习但是后来发现有更好的推荐，于是去了某站。把每天要练习的视频下载下来，这样做的目的是一方面可以节省流量（对，就这么简单，家里没有无线网）另一方面可以抗拒运动过程中其他信息的干扰。这个真的很重要，因为以前就是会被一些信息干扰，导致当天的运动量没有达标。
二、打卡
可以选择在某个社交平台上坚持打卡，这种社交平台的选择有很多。如果你是在Keep上练习，也可以直接就在Keep上打卡，我是每天写成便签发微博。
每天的运动会有点不一样，根据自己的情况选择适合自己的运动，我还在调试当中啦！打开不但可以感受到每天的小成就，激励自己坚持，而且如果坚持运动有成效了，以后看到这些记录也会很开心曾经那个努力的自己。万一因为一些原因没能坚持下去，看到这些记录也会有动力重新出发。
三、找一个小伙伴一起运动，或者让人监督你
每天早上我都会和男票一起去慢跑，早上见到的时候都会询问我晚上的运动有没有做。一个人有时候很难坚持，有惰性。但是因为和另一个人的约定，就比较容易坚持下来，同时还可以互相鼓励，互相监督，这个方法真的很有效。
这三个方法我觉得对于坚持运动真的很有效。我的主要目的不是减肥而是塑形，想要腹部和小腿线条更好看。我会继续坚持运动，下次可以分享一下腰围和腿围的变化。如果你也想减肥或者塑形，可以从现在开始运动，在夏天来临之前，我们都要美美哒，然后穿美美的小裙子！
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