早起的鸟儿有虫吃
两片红豆面包。
两小块鸡胸肉。
一大份蔬菜沙拉。
一小碗米糊。
做法:
之米糊☞适量香米加水熬成粥后倒入料理机，打碎即可。
之鸡胸肉☞☞料酒，老抽，生抽，耗油，白砂糖适量腌制20min。葱姜蒜切好备用。开火锅里加适量油，葱姜蒜花椒大料爆香后加入鸡胸肉，翻炒至鸡肉变色，加水，加香叶，桂皮。小火15min后大火收汁，捞出切条，撒上黑胡椒即可。
之蔬菜沙拉☞☞☞生菜洗净切丝，圣女果洗净对半切开，两个鸡蛋冷水下锅煮7min后捞出剥壳切块。所有材料混合均匀，撒少许黑胡椒。吃的时候配上酸奶，加花生酱，不要太美味。
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