如果你想聪明，跑步吧！

如果你想强壮，跑步吧！

如果你想健康，跑步吧！

愿跑友们迈开双腿，

到室外郊野去呼吸大自然的清新空气，

去挥洒生命的澎湃动力，

且跑且快乐，且跑且健康！

欢迎大家来到正念跑步的美好世界，今天是小太阳正念跑步打卡的第18天

【正念跑步】第18天，跑着，跑着，你就心烦减半、心悦倍增1⃣️

人的大脑就像阁楼

不能什么都放

杂物放的太多

调取有用的信息就会受阻

【正念跑步】第18天，跑着，跑着，你就心烦减半、心悦倍增1⃣️

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跑着，跑着，

你就心烦减半、心悦倍增！

“跑步100天可以让我

心烦减半、心悦倍增吗？”

你若下决心要取得这个效果，

是可以的！

【正念跑步】第18天，跑着，跑着，你就心烦减半、心悦倍增1⃣️

你愿下决心吗？

你只要放弃一件东西就是坚持对你不够好的东西

你不愿意放弃

改变一下这份执着久可以了

【正念跑步】第18天，跑着，跑着，你就心烦减半、心悦倍增1⃣️

你不让自己心烦减半、心悦倍增也是你的权利

到底你想要什么？

这是对自己的态度！

【正念跑步】第18天，跑着，跑着，你就心烦减半、心悦倍增1⃣️

当我们跑步的时候

告诉自己：

我现在愿意

这100天正念跑步打卡我一定把自己该做的事做好

【正念跑步】第18天，跑着，跑着，你就心烦减半、心悦倍增1⃣️

我下定决心

我真的要这100天里做到我的心烦减半、心悦倍增

每天都是这样

【正念跑步】第18天，跑着，跑着，你就心烦减半、心悦倍增1⃣️

在我们身边找两个伙伴做承诺

请他们支持你这样做

准备好了吗？

【正念跑步】第18天，跑着，跑着，你就心烦减半、心悦倍增1⃣️

你下定决心了，不能再推诿了

【正念跑步】第18天，跑着，跑着，你就心烦减半、心悦倍增1⃣️

今天我们就练习这一个

下决心

【正念跑步】第18天，跑着，跑着，你就心烦减半、心悦倍增1⃣️

明天我们继续聊这个主题

心烦减半、心悦倍增

希望你喜欢

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明天再会