2018年，自律行动
自律的力量
纪元老师关于“自律的力量”分享课
2018年，自律行动
今日收获：
1.自律的本质不是一场毅力的较量，自律是一种技能。
2.自律可以通过学习和刻意练习获得。
3.自律的三个层次：具体的事务、理想的生活、实现个人价值最大化。
4.自律的通关秘籍：学习、目标、改变
这里谈谈我自己对于这三个途径的理解。不管是哪一个，它都是具体的行为而非毅力。
首先是学习，我们必须明确学什么？怎么学？在思考这些问题的时候，我们势必得回到自己想成长为什么样的一个人的终极问题上面。人生目标引导我们去采取行动，完成行动需要执行力，把执行力从不自动转化成自动的过程就是习惯的养成过程。也就是自律的标准。
其次，目标的确立。我们可能都看了很多大咖的成长规划，很多宏伟的目标。每次看完都热血澎湃，内心久久不能宁静。可几天以后，这让人打满鸡血的豪言壮语终会消散无影。因为，归根结底那都不是由自己内心生出来的目标。不是人人都能成为大咖，这个世界也不需要人人都成为大神。大多数人都是平常的普通人，而我们需要的就是认真地过好自己的普通生活。但我们需要明确的是，普通不等于平庸，普通不等于虚度光影。主动去发现生活中那些发光的点滴，让闪亮的小事情充盈我们的生命。
最后，改变。改变意味着面对未知。我们很多时候不想改变，懒得改变，甚至害怕改变多半都是因为习惯了眼前熟悉的一切。这些都在自己的掌控下，它们让自己感到安心踏实。可最可怕的也是这些习惯。习惯让我们失去了好奇心，让我们眼睛不再光亮。我所在的工作单位是一所普通的公立学校，环境一般，学生一般，很多老师都在这里工作了几十年。他们不乏对自己的工作环境感到满意的，很多的理由都是压力小，环境熟悉了。也有很多老师表示对自己的现状不满，但紧接着会有很多的理由打消他们进行改变的念头。比如，换工作难，这里的人事都熟悉习惯了，比较轻松等等。我能看见很多人都生活得挺拧巴的。对现实的不满终于被对未知的恐惧战胜。这里没有批判和指责，我最多是说给自己听，让自己警醒。生活没那么好，既给予我们熊掌又给予我们鱼。要么安心做好手上的事，不因为一般的环境而让自己也安心做一个一般人。要么就冲破重围，大胆打破眼下的困境。
5.自律的操作按钮：按TDL做事、随手记、打卡。
回答老师的问题：2018的清单能否执行
今天听了分享课，我才来列自己2018的梦想清单。不慌不忙地开始写这一年的dream list。我把这种不再慌张，想好再行动列为自己的成长。
身份的多元带来行为目标的多元
母亲：
1.阅读孕+育方面的书籍：《怀孕圣经》《坐月子一天一页》《新生儿护理》《长胎不长肉》《家里的蒙台梭利教室》《孕期营养学》
2.怀孕四个半月开始练习助产瑜伽，每天15-20分钟，打卡记录
3.怀孕18周开始记录孕期穿搭，每周至少三套，微博专题打卡。
4.每周写下一篇自己的孕期感受，就像是给宝宝的一封充满爱意的信件。
5.在家拍一组孕照，要有牛爸爸和妈妈的参与。
妻子：
1.每天坚持创造跟哥哥独处的时间，聊天，散步，看剧等等。
2.每天亲吻，表达爱意。
3.送给哥哥三十二岁生日惊喜
4.不因为小事情对他发脾气，更耐心，更理解，更主动沟通。
5.策划一次结婚三周年纪念日活动
自己：
1.挥别拖延症
听了今天的分享才明白，拖延症本不是病，大概是因为我们的出发点就是与之对抗，所以彼此才变成了势不两立的敌对方。
首先，明确事情本身对于自己的意义。然后，厘清事务本身的轻重缓急。
最后，尽量创造舒适的环境开始行动吧！
最后的最后，别忘了给自己点赞。因为完成了某事，大方地给自己来一个奖励吧！
2.阅读100本书
对于我来说，这是一个大胆到有些不可思议的想法。因为我之前不是一个爱看书的人，而且看书的类别很局限，而且看书速度极慢。但是，看了Grace关于看书带给她的改变和益处。我却因为自己没有类似的经历无法产生共鸣，我很失落也很好奇。所以，那就行动吧！一年看一百本，分解到每周就是2本。这样看来，实现目标也不是不可能。此刻，我需要学习的是如何高效阅读，高效笔记。
3.产后一个月瘦身到孕前水平
这一点对于我来说就是关于金钱和自信的问题了，因为孕前的衣服都是刚好合身，如果不能恢复就要重新再买，哈哈！
4.申请个人公众号，关于阅读和个人成长
我想自己不是一个完全无趣，无故事可说的人。所以，现在开始收集，记录总结自己的所见所闻所想，然后分享。这一定是个很棒的开始。
5.极简主义践行者
关于简单生活，物品收纳，我看了很多书也实践了一段时间，感受到了极简带来的好处。但最后没有持续。这一年，分析自己没有坚持极简的原因，继续做一个极简践行者。
6.写作精进，每周至少一篇1000字以上的文字
7.雅思考试和培训
女儿：
1..关注老人身体健康，定期体检。
2.主动跟老人聊天谈心，定期电话。
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