一提到减肥，人们就想到要少吃主食，或者是不吃主食。不吃主食得减肥方法，适合比较短期，要根据科学依据，和合理的运用。
低碳水减肥，一段时间体重是轻比较快，更多减的都是水分，这种快只是短时间有用。我们要减的是脂肪。
低碳水饮食减肥，不吃主食，就会出现血糖低，有低血糖，头晕，没有力气。情绪会低落，思维能力下降，记忆力减退。我曾经不吃主食就很难受，后来我开始吃米饭，虽然体重变化少了，但是我精神壮态很好。
不吃主食不算太科学，毕竟不能坚持一辈子不吃主食，自己身体也吃不消，人体需要主食。
一提到减肥，人们就想到要少吃主食，或者是不吃主食。不吃主食得减肥方法，适合比较短期，要根据科学依据，和合理的运用。
低碳水减肥，一段时间体重是轻比较快，更多减的都是水分，这种快只是短时间有用。我们要减的是脂肪。
低碳水饮食减肥，不吃主食，就会出现血糖低，有低血糖，头晕，没有力气。情绪会低落，思维能力下降，记忆力减退。我曾经不吃主食就很难受，后来我开始吃米饭，虽然体重变化少了，但是我精神壮态很好。
不吃主食不算太科学，毕竟不能坚持一辈子不吃主食，自己身体也吃不消，人体需要主食。
文｜西西 不吃主食瘦的快但反弹更快，吃了主食减肥速度又太慢那减肥到底要不要吃主食？ 其实减肥还是要吃主食的，主食是...
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本文标题：减肥要吃主食
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