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11.29 冥想是要控制自己什么都不要想吗?

11.29 冥想是要控制自己什么都不要想吗?

作者: 杨怀特大师 | 来源:发表于2019-11-29 18:20 被阅读0次

注意,什么都不要想本身,也是一种想法。冥想并不是要控制我们什么都不要想,事实上,我们也根本做不到。冥想只是教会我们,提升觉察自己想法和情绪的能力。冥想是让我们能逐渐地不被情绪和想法所控制,能够更冷静的思考和判断,更快乐轻松的生活。

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