本文参与一字经典主题写作第3期“悟”。文章系原创首发，文责自负。
前段时间，微信运动每天只有二千多步，先是踢球拉伤，愈后打羽毛球又伤，虽不严重，但已说明腿部肌肉缺乏锻炼，力量不如以前，仅靠一周一场球的运动量，难以维持肌肉的力量，于是决定开始晨跑。
第一天
天气阴，来到奥森北园，沿着红色步道慢跑，路边的鲜花竞相绽放，紫色的木槿，金黄的洋菊，含露的萱草，还有蓝色鼠尾草。沿途皆是晨练的身影，身材或苗挑或肥胖，苗条者已将跑步作为一种生活习惯，肥胖者应将跑步列入了健身计划。人群中，一位大妈，身体丰满，沿着步道逆向慢跑，每一步都坚实有力，膨松的银发，随着步伐上下跳动，充满活力；一位小伙，穿着短袖衬衣跑步，衣服湿透，也许本未有跑步打算，却被公园里热气腾腾的生命所打动。沿途还经过一些充满文艺气息的里程牌，写有：“寻运动之美，思想之光，生命之华”“与风同行，化身为风”，喜欢自由的跑，愿为一缕清风。感觉晨跑中不仅有运动，还有文艺。沿着步道，只跑了大半圈，筋络似乎畅通，身体感觉良好，以往上午的困意，已被化解。一阵清风拂过，身体微微一颤，每个打开的毛孔，都感到了清爽，身体彻底放松，内心无比愉悦。感悟跑步也是一种治疗，人们接受中医按摩、针灸是被动疏通筋络，而跑步则是主动疏通身体，既可增强心肺功能与腿部肌肉力量，还可调节压力与情绪，让内心变得轻松明亮。
第二天
今天夏至，天气多云，再来奥森北园慢跑，跑过鲜花草地，跑过山坡树林，跑过小桥流水，经过跑者驿站，跑过含笑的楼兰姑娘雕像，她头戴珠链，双眸微闭，倾听着跑者与大地共鸣的晨曲；忽闻树林中一声长啸，不由想起竹林七贤中，阮籍的“竹林长啸”；遇见“五颜六色”的园丁们正蹲在草地上拔草，宛如一朵朵盛开的鲜花。跑过北园南门，看到不远处的水边，有一片莲花，如月牙泉一般，一边感叹莲花开得真早，一边向那片花海跑去。美与健康，均不可辜负。穿过树林，来到水边，已有晨练者在欣赏拍照，这片莲花开得正艳，粉色花瓣，柔软娇媚，不仅赏心悦目，还有淡淡清香。莲花早晨开放，傍晚闭合 ，6—8点之间，莲花开放最盛，此时正是观赏窗口。昨天探路，走了捷径，错过了这片风景。记得《浮生六记》中，沈复写芸的聪睿：夏天荷花初放时，晚上闭合，白日盛开。芸便用小纱囊，撮少许茶叶，放在荷花心。第二天早晨取出，烹了雨水来泡茶，香韵尤其绝妙。小径分叉的树林里，早起的鸟儿，已吃完虫子，在林中快乐地鸣叫，乌鸫歌声婉转，斑鸠声音低沉，杜鹃穿透力强，这个组合各有所长，演绎着林中的交响……今天中途虽有休息，但沿北园步道完整跑完一圈，心情愉悦，感觉良好。在桥上放松身体，看桥下湖水清澈，如同滤镜一般，倒映水中的白云、飞鸟，似乎更加清晰、动人。看奥森的清晨，如此宁静美好，不觉感悟跑步宜趁早。
第三天
今天周末，天气晴，跑步的人较往常多，有跑团群体，由专人带队，跑步不快，却是整齐；还有行业、单位举办的跑步比赛，如“律师杯”。今天大腿有点酸疼，跑得较慢，不时有人从身边跑过，一名绿背心女子跑得不快，还是将我超越，感叹自己只是江湖新手。跑步也是江湖，不论男女长幼，善跑者为上，看到大步流星、头发飘逸的跑者，内心崇拜至极。看到一对老夫妻，步幅很小，频率很慢，以自己的方式，依然在跑。看到7km历程牌上的文字：“跑起来，成为自己的太阳，无需凭借谁的光！”突然悟到，跑步只为健康，不必过于耀眼，照亮前方、温暖自己，足亦。7.5km历程牌上的“英雄不问出处，跑步不问配速”，似乎是对老人跑步的注解，也许笑到最后才是高手。在桥上拉伸放松后，沿步道向东门走去。前方传来隐约的歌声，渐行渐近，“花儿为什么这样红……”，一位老人放着歌曲，她走得很慢，扇着帽子，若有所思。这是电影《冰山上的来客》的主题曲，曾广为流传，也许这首爱情之歌，勾起了她青春的记忆。歌声有些悲伤，也令我感动，填首点绛唇，以示纪念。
蹴罢奥森，归来桥边拉伸腿，露浓花瘦，薄汗轻衣透。
歌声摇曳，一曲启春愁。晨中行，对面青春，似曾来时路。
第四天
天气晴，出发略晚，阳光有些强烈。今天做了热身运动，打开手机跑步软件，开始统计跑步数据。一旦涉及成绩，功利之心油然而生，似乎忘了初心，不觉错过了楼兰姑娘的微笑，只觉步道仿佛一条航线，树影如云，我在云中穿梭，只觉飞得较慢，喜欢云中的风。跑过南门，感觉大腿有些僵硬，于是放慢脚步，调整步伐。一对情侣，步调一致，迎面而来，两人间的一根红绳格外吸引眼球，一端系在男子左手腕，另一端系在女子右手腕间，想起了小说《挣不断的红丝线》，这个情侣浪漫，跑步令人艳羡。步道最后三、四百米，阳光在云端，毫无遮拦，让人睁不开眼，是一条真正的阳光之道。我逐渐加速，跟着一位男子跑了最后一程，看他小腿肌肉群一张一弛，很是有力，应是高手。跑下环线时，已是汗水涔涔，沿着跑道漫步，至大桥时步数近8000步，约6公里，配速约７分钟/km。今天跑步过于专注、功利，感悟功利的跑步，不仅错过了路上的风景，也失去了跑步的快乐，决定从明天起，还是做一个快乐的跑者，只要天真无邪的奔跑，不要功利的争分夺秒，跑步软件可以有，但不能被它左右，还是一边锻炼身体，一边欣赏风景。
……
第n天
以前，每次做准备活动时，只要想到跑步中沉重的脚步，畏缩之意便涌上心头，但只要坚定上路，也总能坚持跑完。慢慢地，脚步开始变得轻盈。连续几天下雨，空气湿润清新，跑步时，我会打开身体所有感觉系统，看公园沿途的风景，深吸清凉的空气，感觉脚与步道的碰撞，感受心脏的跳动，听见鸟鸣……跑过楼兰姑娘的雕像，我会放慢脚步，看她闭眸微笑的样子，她戴着珠链的脖子很长，如同莫迪利亚尼画笔下的“长脖子”作品，她身旁的枯木似时间的记忆，我默默地向她问候，仿佛在向美与时间致敬。途中，我不断被超越，有一老者超越了我，他每跑三四步，便有一声嘶吼，似大排量车的轰鸣声，感觉他在竭尽全力奔跑。感悟跑步如人生，因跑步的时间、节奏、步幅、频率等不同，遇到的人与景物也不相同，遇见皆是缘分，阳光下，苗条健美的身影充满活力，沉重缓慢的脚步充满哲理，珍惜途中的遇见。早晨，公园静谧，阳光柔美，鸟鸣啾啾，湖面薄雾，花叶晨露，林中光影，桥头斜阳，还有五颜六色的阳光跑者，让寂静的自然风光变得火热、生动。
第n+1天
清晨，蓝天白云，秋高气爽，还不到六点，红色跑道上，朝阳将人影变得高大挺拔。远远又见楼兰姑娘，默默问她早安，她似听见，闭目微笑。我突发奇想，这尊雕像源于何处，原形是谁？她会不会是个盲人，如谷崎润一郎《春琴抄》里的琴师春琴，一位聪颖美丽的富家盲女，是否也有一段传奇的爱情故事……边跑边想，不觉跑过小桥，水边的芦苇野蛮生长，窄窄的河面上笼罩着一抹薄雾。这时，一对男女从我身边跑过，俩人之间拉着一条绿绳，我猜应该是上次那对情侣吧，毕竟拉绳跑步的人不多，发现运动衣上有字，女子蓝衣上写有“助盲”，男子紫衣上写有“视障”，我恍然大悟，原来俩人应是跑友，女子在帮助这位视障男子。后来，又看到两位女孩也拉着绳子一起在跑。经了解，终于知道，奥森有一个公益组织叫何亚君助盲跑团，旨在通过跑步形式，鼓励视障人士勇敢走出家门，以积极乐观的心态去体验生活的美好。那条绳叫助盲绳，犹如一束希望之光，志愿者化作“光明使者”，带领视障跑者迈向新的生活。看来，认识事物，不是印象而是过程，认识是一个由表及里、不断反复的过程。
晨跑，每一天大致相同，却又不同，相同的是路线、环境、跑步，不同的是观察、思考、进步。其实，生活也大致如此，上班、工作、回家日复一日，不同的是学习、思考、提升，正是这些不同，才让人与人之间有了差别。人生是一个过程，如同套色版画，不因某天的灰色难过，每天印有不同色彩，最终的版画，才会多姿多彩。每一圈晨跑，如同一天、一年、一生，甚至一个时代，有始有终，不断重复，不断发现，不断进步。
晨跑如同阅读，看路上的风景，悟自己的人生，向外跑，向内行，不需证明自己，只为健康美好，纵然沿途阳光明媚，只需静静欣赏，保持内心有一盏灯，为自己而亮。让晨跑成为一种生活方式，任阳光将跑步的身影夸大或缩小，我知道自己是不变的，让晨跑成为一种生活方式，就这样跑下去，不乱于心，不止于行，不惰于悟，如此，安好！
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