今天回老家了，院子里公婆种了好几种菜，婆婆说公公种菜玩呢，我说想玩就玩（哈哈）。
早餐：
十五谷/亚麻籽糊，红豆卷/黑麦面/全麦面馒头，水炒秋葵/菜椒/胡萝卜，蒸板栗薯/玉米，桃子/桂圆/葡萄。
午餐极简单~
蒜水/芝麻酱拌蒸茄子，蒸豆角，青瓜。
唯有不足的是吃的白米饭。
晚餐：
十五谷米糊/玉米面粥
红豆卷/黑麦饼
拌豆皮/荷兰豆
今天回老家了，院子里公婆种了好几种菜，婆婆说公公种菜玩呢，我说想玩就玩（哈哈）。
十五谷/亚麻籽糊，红豆卷/黑麦面/全麦面馒头，水炒秋葵/菜椒/胡萝卜，蒸板栗薯/玉米，桃子/桂圆/葡萄。
蒜水/芝麻酱拌蒸茄子，蒸豆角，青瓜。
唯有不足的是吃的白米饭。
十五谷米糊/玉米面粥
红豆卷/黑麦饼
拌豆皮/荷兰豆
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本文标题：素食一日三餐搭配-84
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