距离2018年结束还剩5天，如果不是麦子的push，我应该又会等到最后才会写自己的年度复盘，好像这几年都会在一年的最后一天来记录一年的经历，上过课才知道，过往写的不是复盘，而是年度总结。
2018年，做出我的第一份年度复盘，交出我的第一份年度成绩单：走出沉迷！
我的2018年“生命之花”
作为一个趁早效率手帐er，每年都会在最开始页面写下我的新年愿望清单：2018年，我从“个人成长、习惯养成、体验最大化”这三个方面写下了自己想成为的五类人：
1、学会做一名妈妈！
2、重回运动达人！
3、回归校园，做一名有脑的学生！
4、成为一个爱好写作、阅读、摄影和美食制作的人！
5、学会理财！
以上5个目标，我都有在每一条后面简单写下可以做的事情，比如，重回运动达人，我就只写跑步、健身、瑜伽。就没有继续往下延展，深挖，虽然这一年都有在努力做，但是诚实地看，我没有一条做到！
一、回顾目标
目标 1：学会做一个好妈妈！
什么是好妈妈？如同每个人心目中有不同的哈姆雷特一般，每个人都有不同的答案，我心目中的好妈妈，是照顾好宝宝，支配好带娃之余的时间，实现自我成长！我为了这个目标给自己设置了每天安排宝宝“吃、玩、学”的三部分计划：
吃— 前六个月坚持母乳喂养，后六个月做好每一顿辅食；
玩— 学习亲子游戏，在家就实现陪玩，练习大动作和精细动作；
学— 英语磨耳朵，听中国古典精华，亲子共读。
自我成长方面就是在带好宝宝的前提下，做到其他四个目标。
目标 2：重回运动达人！
产前，我体重98斤，马甲线微露。产后我的身材出现了走样，体重依旧还有20多斤没减下去，肚子上一摊肥肉，胯部宽到不能原谅。产后的身体机能恢复和恢复产前身材成为了我18年的运动主要目标，为此，我给自己做了跑步、健身和瑜伽这三方面的运动方案，运动时间主要就是带娃间隙，或者等娃睡着后。
为了激励自己，我给自己定了参加18年趁早shapegirl 马甲线大赛的小目标。
目标 3：回归校园，做一名有脑的学生！
17年怀孕的时候，我就考了广州中医药大学的中医学成人本科班，想要系统地学习中医，为家里人调理身体，今年是正式开学，顺利完成两个学期的学业，学习中医的基础知识是今年的目标之一。
除此之外，出于对未来的职业规划和自己的兴趣所在，想要学习营养学方面的知识，并参加营养师的考试。还有学语言（日语）、学绘画（手绘和Brushlettering）。做个有脑的学生，就是希望自己能多思考，不要为了学而学。
目标 4：成为一个爱好写作、阅读、摄影和美食制作的人！
18年的写作目标很单纯，那就是把自己注册好久的微信公众号重启，每月写自己的复盘，等宝宝吃辅食了，记录宝宝的辅食，就是一个公开的日记本，没考虑变现。
我一直希望自己的宝宝是个有良好阅读习惯的人，想让他怎么样我先自己做到，于是我就立了2018年的阅读目标，每周一本书，每本书看完要有输出，一篇笔记或读后感都行。
摄影和美食都是为了宝宝而树立的目标，要把自己丢弃已久的单反捡起来，用影像记录宝宝每个月龄的成长；学习科学的喂养知识，做好每一顿辅食。
目标 5：学会理财！
我不懂理财，一是没钱，二是脑子里真的少了这根弦。但已经成家，家庭的日常开销，收入支出，未来的投资理财，都容不得你置身事外，我想保障宝宝未来的生活质量，怎么学？我想从阅读理财类书籍和课程入手，学习理财知识便成为了18年的目标。
二、评估结果
写在评估前：
1月份正是我的月子期，在这之后的很长一段时间里我都陷入深深地产后抑郁中，没心思带娃，更没有心思精进自己，每天莫名的哭，不敢看镜子里的自己，懒得打理自己，成天邋里邋遢，护肤品也不擦，不愿出门……这段时间持续了三个多月，一直到宝宝百天后才有所好转！这就是我的沉迷期，下面的复盘不包括这段时间！也就是复盘自己的4月至12月。
目标 1：学会做一个好妈妈！
那段沉迷期后，我开始意识到作为一个母亲，对于孩子的重要性。在我的照顾下，宝宝发育正常，身高体重都在生长曲线的80%以上，大动作和精细动作都发育良好。到现在都一直坚持纯母乳喂养，宝宝基本没什么辅食难题，吃饭没怎么让我发愁。
从小月龄开始就有看彩色卡片，到五六个月独坐后，引入了绘本，基本每天亲子阅读，到现在为止，共计亲子阅读150次，阅读绘本200本（有重复阅读）。英语和国学的磨耳朵断断续续进行，没有形成习惯。
宝宝的部分已读绘本
宝宝睡眠也不错，生活规律，是个天使宝宝，这样对我的个人时间形成了可能，每天可以留给我的个人时间，减去我的休息时间，可以有三四个小时。
目标 2：重回运动达人！
体重基本恢复产前，身体机能基本恢复，但依旧有轻微的骨盆底肌松弛。跑步瑜伽偶尔有练习，但没有形成运动的习惯，参加了三期佛山趁早的马甲线训练营打卡，开始很积极，后面出现了为了拿回保证金而作弊的行为。报名了18年的马甲线大赛，加入郑怡战队，结果并没有入选。
目标 3：回归校园，做一名有脑的学生！
顺利完成了中医两个学期的学习，并通过考试（本学期结果还没出来），看完医学类教材5本，只能说不再是中医小白了，能认得更多的药材，知道一些普通疾病的中医治疗方法；了解到国家营养师考试已取消，没有再学习营养学的知识；日语没有学，报的沪江日语到期，高额学费白花；手绘偶尔练练，Brushlettering学习了入门，但没有坚持练习，只是偶尔在手帐中用到。
目标 4、成为一个爱好写作、阅读、摄影和美食制作的人！
在六月份开启了自己的公众号，目前已更文12篇，其中两篇辅食记录合并成一篇投稿，并中稿获得稿费，开始了系统学习新媒体写作，有了能通过新媒体写作变现的新目标；阅读基本能做到每周一本书，但有时会有好几天都不读书的现象，笔记多以摘抄为主，还尝试了九宫格、两页一主题等形式，参加佛山趁早早起阅读训练营5期，3期全勤，1期没能早起，目前还有一期正在进行中；摄影报了专业的课程，到现在只上了五六次课就再没继续了，有了用手机拍摄并剪辑短视频的尝试；辅食只要是自己在家（大部分时间都在家），就会自己制作，写出辅食记录4篇，还有一篇待完成。
部分辅食图
目标 5、学会理财！
阅读理财类书籍《小狗钱钱》，上了趁早理财季的课程，但上几节课就没有再上了。自己的资金情况很混乱，每天基本在支出，没有收入。依旧没有头绪，依旧穷！
三、自我剖析
目标 1：学会做一个好妈妈！
并没有做到高质量陪娃，常出现陪娃时玩手机，忽略宝宝；亲子阅读有出现为了应付差事而草草结束的现象，并没有享受这段亲子时光。手机依赖很重，总是感觉有人找，可并没有，不希望宝宝以后依赖电子产品，可自己就做不到，还当着宝宝的面做不好的示范。
有时候会刻意把宝宝推给家人，不想带娃。全职在家天天面对带娃和家务的琐碎，偶尔放松可以理解，但有时候就是想玩想偷懒，而推给家人，自己认为不该。毕竟家里的老人并没有帮你带娃的义务。
目标 2：重回运动达人！
运动这一方面的目标完成的很差，一方面是因为自己懒，就是不想动，另一方面不知道运动时间该怎么安排，安排做自己的事情的时间不多，想看书，想运动，也想写作，一个时间段只做一件事。早起精力旺盛，想看书，拖到晚上，马上要睡觉了，不想动。变美、身材变紧致的欲望不是很强烈。
目标 3：回归校园，做一名有脑的学生！
虽然完成了两学期的中医学习，可是学到最后就成为为了应试，为了拿文凭，违背了自己的初衷。去学校上课的时间并不多，想要真正学到中医知识，需要自己看经典，多多理解，可我除了保证每次上课不缺席外，课余时间并没有多涉猎，只有在考前学习突击。
营养学更是成了空口一句话，自己到底为什么要学营养学的初衷越来越淡忘，除了了解了注册营养师的考试，其他没有更多。
日语的学习，现在看来就是一头热，沪江日语的班是两年前报的，作为一个零基础的我，大胆地报了N1，结果就是一本教材都没有看完，今年更是看到书就头疼，目标太大，完全不符合自己的实际！
手绘和brushlettering方面，虽然时间投入不多，但发现自己在画画时很容易进入心流状态，很享受。这可以作为自己偶尔放松的休闲方式吧，目前还不想投入太多时间。
目标 4、成为一个爱好写作、阅读、摄影和美食制作的人！
写作方面的结果是我之前所没意料的，我一直很羡慕那些能靠写作变现的人，而我居然也可以，在此要感谢kiki给我自信与附能。但我目前的水平距离真正的自媒体写手还是有很长的路要走，写出的文字基本上就是记流水账，没有素材储备，抓不住读者的痛点，语句单薄，不深入。这也将成为未来一年的努力方向。
阅读和写作是不分家的，今年的阅读数量和质量都没达到预期，看书时容易分心，有时候看一本书，是为了完成打卡，待看完后书里讲了什么，都不记得了，只知道抄金句。
摄影停留在微单拍摄和手机修图阶段，好像这也称不上摄影，每天都有在记录，但并没有提高。报的摄影课程其实并不适合自己，当时完全就是脑子一热报的名，虽然现在已经可以不限时回听了，但让再学起来毫无动力。
辅食制作方面，要肯定。在遇到喂养问题时及时找解决方法，看书、报名课程，学习了“当宝宝的营养师系列课”，基本全部上完，把宝宝的吃照顾的不错，因为辅食还结识了同频的宝妈。但是吧，有时候还是有偷懒的现象，少吃一顿辅食或直接成品泥，米粉对付。宝宝处在长身体的黄金时期，这需要引起重视！
目标 5、学会理财！
理财方面的表现就很差啦！完全不知道从何下手，虽然知道目前没收入依旧要学理财，但该怎么做，不懂还不投入时间去学。这个目标真的合理吗？真的想要学习理财吗？想学，那就要好好想想怎么重新开始吧！
四、总结经验
1、目标设立要合理！我现在的个人时间有限，在有限的时间里想实现5个目标其实不是不合理的，不要贪心，能完成三个就很好了；目标的设立也有问题，除了数量稍多以外，还不具体，没有垫垫脚就能达到的感觉，有些目标设立对于现在的自己难度太大，容易心生恐惧而不愿执行！所以在以后的目标设立中一定要具体，要符合自身实际。
2、个人管理能力要加强！在个人管理中，最需要的就是加强自己的时间管理的能力和精力管理的能力。带好娃的同时还想做这么多事，就必须要做好时间管理和精力管理啦，18年做的不是很好。计划好的事情就要当日完成，不要拖延，提高效率！
3、培养自己的专注力！专注力分两个方面，一方面是专注做一件事情的能力，在做一件事情说不要想其他事，专心去做好眼前，像在陪娃时，就专心陪娃吧，不要让电子产品代替了母亲的角色；另一方面是专注的时间要加长，看一本书，画一幅画，进入心流状态的时间要通过训练不断加强。
4、不要盲目囤课！18年买了很多课，花了不少钱，真正学完了很少，大部分都是看几天就不想再进行下去，如果还想看那也是因为心疼钱。为避免再发生，请下次再报名课程时，慎重再慎重。一个时间段只参与一门课，要学就尽力做到最好。
5、诚实地面对自己！承认自己不是完人，有些事情没做到也没什么的，放轻松！学会休息吧，有时候带娃累了就让自己去看一场电影，累了就放下手中的事，先好好睡一觉！
计划外的收获:
认识十七，然后结识麦子，上了两期课程，不仅全勤，还在学习力和时间管理上有了进步，获得“最佳活力奖”和“最佳进步奖”，在手账方面更是有了肉眼可见进步呀，不仅颜值提升，更知道了如何充分利用效率手册来进行管理！第三期，自告奋勇担任小助手，在社群运营方面跟着麦子学了很多，也看到了自己的问题（目前仍然在进行中）。
因为课程，得到了kiki的咨询加持，缓解了我对未来的焦虑，明晰了未来的路。尝试了靠写作变现，让自己的全职生活有了盼头呀！走出沉迷！
我的手帐 before & after
（end）
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