昨天回到家，加了个班，很早睡去了。
一天里，带着明明挑战她的体训，原本给自己目标是60个蛇击，被鼓励着做了70个，其他几项也是视身体而挑战。上午结束时我说：明明是不是很有成就感。她高兴地说：超级有成就感。那是因为原本一周才完成了任务，3天就做到了。她自己都惊讶，但她内心也随之强大。
一如涂老师说：做之前会犹豫能不能做到这些，真做了，也就做到了。
她们开心地说着：唯一变地的是少一斤肉，但这多好。
是啊，正能量的明明，用心要坚持的涂老师，也影响着刚加入教练班第2天的东雨姐。疲惫的想休息时，因她俩的坚持。自己还增加了10个蛇击。昨天忙完就来了。从3点练到7点才回家。我说后面的要不先省了。她说：不能省，坚持到底。下大雨的夜晚，她和涂老师还是坚持做完。
嘉嘉说东雨姐来的时候是女神，最后都被虐成疯子。的确，大家最后都努力到一定境界。但一个月教练班的“疯子”，会迎来人生的精致和优雅，值！！！
嘉嘉，偶尔偷懒，但她最大的特点是用心。她会去思考和解决问题，这是作为未来一个老师难得的能力。可以及时为大家提供很好的学习，比如上午我教给她一些阴瑜伽里的方式，一会她能发散出一些更好的方案。这个赞！
而我，始终记得师父说过的：人生聚散匆匆，保持相处时的美好。正如教练班里多了鼓励、多了赞、多了欢乐和轻松。
教和学是同步的，所教即所思，促进我对教学中的成长和完善。
打开身体的过程，我也尝试挑战自己，一字马的30min里，多了大家的陪伴，嘉嘉的照顾，以及偶尔指点大家的习练，还有带着对自己的爱，及探索能带给大家更好。减轻痛的方式，坚持到最后。
在坚持中，就是自信这棵小树成长的过程，一切顺其自然。只有经历过，才能有这种痛并快乐。
而在教学中，对“自然”二字，有了新的感悟，也是今天的意外收获吧！
规律的生活，用心的教学，开心的成长，极好的！
她们学习有先后，3天的相处，有了彼此的默契，也有了彼此的关爱，练习中互为老师，互换角色，互相配合，各有千秋。三人行，必有吾师。希望同吃同学，同乐同练的你们，共同经历其人生这段美好而难忘的岁月后，都绽放出各自的魅力，共同成就，同为姐妹，放下我，成为我们，伽友情！娜姐今天也加入教练班的团队，虽迟来了两天，但也不示弱。用心的学习，第四遍就学会了拜日。对生命之花的制作，是最用心的一位，画出了自己的特色，棒棒哒！
这一期，东雨姐和涂老师在听完两遍拜日后，就在思考中学会了说，挺棒的！让我发现大家的潜力，也明白“活”教学的概念，不给她们限制，好好发挥你们的特别吧！
多好的一期，我整个人也复活了一般，很多事情是该启程了!加油！加油！加油！
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