很多灵性科普文章都常常会提到“信念显化为实相”，我的亲身感受也是这样的。不过，从接触到真正感受和验证这一点，还有一个挺长的故事。
第一次接触这个观点，是高三时看到《秘密》这本书，讲的是吸引力法则。
意思就是我们的愿望，全部都可以成真，只要我们每天都想着这件事，活在愿望已经成真的状态里。
书里还举了很多事例和方法，比如可以贴纸条在床头，一睁眼就开始提醒自己。我那时候为高考每天焦虑得不行，看了很心动。就在纸条写下，一模560，二模590，高考620，贴在桌头提醒自己。
每天都说服（注意这个词）自己，这是真的，会成真的。
最后一模成绩一出来，5...忘了是多少了，反正并没有560。
我很伤心很愤怒，把书狠狠丢一边，说，还秘密呢，骗子！
现在我才明白，吸引力法则没有错，信念显化为实相没有错，问题出在：我对于自己信念的觉知和了解太少了。
我虽然每天会想考高分这件事，但只占了念头的1％，还有35％的时间在担心忧虑，怀疑“秘密”的真实性，以及尝试“说服”自己这是真的。
所以关于这件事，我真正的信念是：“秘密”不可能是真的，怎么可能想一想成绩就好了。
于是显化出的结果，自然也是如此。
后来在大学的某一天，我突然发现，在不刻意的情况下，内心真正渴望的事情实现了，学车、学吉他什么的。所以开始对于内心渴望的事情有信心，开始认同吸引力法则。
开始相信和渴望改变，各种机缘自然出现，让我走上“觉醒”之路。
如今，随着对于身体、情绪、念头的觉知逐渐练习和深入，我已经很多次验证了，在绝对的专心和信任中，“心想”，真的会“事成”。
上次出门旅游，猫咪寄托在朋友家，我很担心它适应不了新环境，结果某天晚上它真的跳窗走掉了。我听完消息就大哭一场，内心不断地祈祷它会回到我身边。
焦急了一天，在第二天晚上，我在朋友的提醒下突然意识到，我并不确定是希望它回到朋友家，还是回到我家门口，还是过几天回去时在路上找到它。三个想法同时存在，混乱缠绕着。
于是我深呼吸，让自己冷静下来，慢慢清理自己的思绪，最后决定希望它回朋友家。然后我认真地、心无旁骛地默念这个愿望，甚至连紧张和焦虑都忘记了，你猜结果怎么样？
这样大概半小时后，猫咪就回来了，被朋友在楼下不远处找到。
这是我第一次如此确切，如此快速地感受到心念的力量。
难的不是显化，因为每时每刻都在显化，只是大部分时候我们都是任信念在潜意识里不知不觉地存在，显化出外界的无常。
换句话说，心想一直都能事成，只不过很多时候我们并不知道自己的心在想什么。
然后因为生活无常而痛苦，又因为无法正视痛苦产生更多的压抑和混乱，这样无尽循环...所以，难的是看清自己的念头和专心在自己想要的事物上。
这就让“觉知”变得非常重要。
觉知让我们知道自己在做什么，想什么，感受什么，体验什么，创造什么。
而不是像程序一样被设定好自己的反应和人生。
觉知就像一道光，不断地照亮心中黑暗混乱的角落，也照亮人生之路上的混乱和无常。
觉知的练习方式很简单，就是尽量在每个时刻保持对正在发生的事情的感知。比如从呼吸开始，在此刻感知一下自己吸进空气和呼出空气，就完成了一次小小的觉知练习。
继续深入下去，“吃饭时知道自己在吃饭，走路时知道自己在走路”，做每一件事的时候，都全然地知道当下的呼吸，身体，思绪，环境，乃至当下的一切。
当然，说起来容易做起来难，我们很容易不知不觉就陷入以往的模式，机械化地完成日常很多动作，连日常走路都无法觉知，更别说觉知自己的信念了。
所以要一步步地深入练习，如果日常生活中做不到，可以从每天听听冥想音频开始，或者静坐，或者瑜伽，或者像我一样自由舞蹈（欢迎来参加我的自由舞蹈课）。
除了身体和动作上的觉知，心念上的觉知也可以在日常中练习。我个人在生活中的练习，总结起来是八个字：“借境观心，境随心转。”
生活中发生的任何事，其实都是内心的镜子。内心有什么，就会吸引来什么，所以发生的任何事情，都可以问一句，我的心中对此保持着什么信念？
而当我找到源头的信念，觉知之光照亮它时，它就可以被改变和扭转，心中一转，外界的事物也跟着转变。一切都在内心，不在外面。
当然了，事情发生时，很容易被卷入习惯的模式，很容易急切地想通过外界改变事情的结果，或者是产生相对应的反应和情绪，却忘记保持过程中的觉知。但没关系，因为生活会不断地重复内心有的东西，所以每一次重复都是一次照见的机会。
如果你看了这篇文章，那不妨从此刻开始，练习觉知。你会看到生活的神奇转变。
但是要小心不要变成开头那样的“反例”，企图通过“说服自己相信"去达成自己的欲望是很难行得通的，还是要踏踏实实地从练习觉知开始。
我也在不断练习觉知的路上，不如和我一起来练习，探索人生的妙趣吧。
内在力量丨动中觉醒
MTM觉知·自由舞蹈
水晶能量
我在自我成长中慢慢发现内在无穷的力量。
我知道这个力量存在于每个人心中。
我会告诉你怎么找到它。
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