楠天下的太阳花/文
今日健身记录如下：
记录目标：
基本记录：五项
1，健身项目：健走
2，健身目的：全身及呼吸系统
3，训练时间：17时16分开始，17时58分结束。
4，训练地点：武昌回家路上。
5，训练参数：3.92公里，42分钟。
特色复盘：五项
1，感受：最近有些疲倦，压根没休息好。
2，精进：
☞今天健走途中，完成一次即兴演讲。
☞每天走路很多，只记录30分钟以上的持续步行。
☞加强呼吸的能量。
☞走路中，感觉我成了移动的风景。
4，问题：天气热，穿多了。
5，建议：加快速度。
6，其它：走路走了，但不用记录吧，下次记录瑜伽练习，除非五公里以上的专程步行训练。
每日健身口号：
楠天的健身连载：
每日一练，生命无限。
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本文标题：每日一练©健走0311
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