每日一练©健走99分钟0223

楠天下的太阳花/文

今日健身记录如下：

记录目标：每日一练，养成习惯。

基本记录：五项。

1，健身项目：健走

2，健身目的：全身，腿，心与肺。

3，训练时间：早上7:30。

4，训练地点：武汉理工大学及周边。

5，训练时长：99分5秒。

特色项目：六项。

1，流程：全程7.58公里。中间有事暂停了一会儿，然后围绕理工学校操场走。

2，感受：围绕理工大学操场走了N多圈，神气得很罗。

3，精进：臀部使力，轻松有益，今天走路特别的状态，内脏非常暖和，世界变得可爱。

4，问题：无。

5，建议：再快一下。

6，其他：小走，热身效果好，再快走。

健走口号：永远让自己有走路的机会。

健身口号：每日一练，生命无限。

楠天的健身连载：每日一练，健康无限。
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