坚持冥想100天，养成习惯，让冥想与自己的生活融为一体。
打卡第16天
时长：16分钟
感悟：
2）坚持一件事真的很需要毅力，不管是冥想或是培养其他的习惯。灵修老师说，每天同一时间冥想或做瑜伽，会比不规律的时间做这些，更能达到追求的效果。人都是有惰性的，总是想方设法地给自己找偷懒的理由。所以每次，一看冥想的时间快到了，立马放下所有的事情，去做冥想，做完冥想再写感受，对我来说，也是一个很大的挑战。除了自觉和坚持，我想心中的那片热情也尤为重要吧。
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本文标题：100天养成冥想习惯 16
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