坚持冥想100天，养成习惯，让冥想与自己的生活融为一体。
打卡第6天
时长：13 分钟
感悟：
2年前的夏天我参加过一次冥想日，就是一整天都不说话，学习用冥想去感知自己的身体和内心的感受。那天学习了各种不同的冥想方式，走路冥想、唱诵、打坐、身体扫描、息数法，聆听哲理故事感受爱等等，收获颇多。其中印象最深的是“冥想感受爱”的环节中，老师讲的一个哲理故事。故事大致是这样的：
有个人想为自己漂亮的园子打造围墙。对美感要求特别高的他怕工人做不到他想要的效果，就决定自己动手。砌墙的时候，每个砖块都要经过他的精挑细选后才能被用上。经过一段时间地辛苦劳动后，墙砌好了。当他满意地站在墙前面，用一种艺术品的眼光打量他的成果时，惊奇地发现墙上有一块砖细微地破损了。他懊恼极了，怪自己不够仔细，没有及时发现这块破损的砖，现在要换掉已经不可能了。即使破损的部分被修复了，他依旧不满意。每次他看自己的墙，一下子就能看到那块破损的地方，是它破坏了所有的美感。
一天，他的邻居走过，情不自禁地感叹：“你砌墙的功夫真不错。这围墙打得真好，整整齐齐的。”
“你难道没看到那里有一块破损的、被修补过的地方吗？可惜了，差一点就完美了。”
“我看到了呀，但它并不影响这片墙的整体美呀。这块破损那么小，你不去特别注意的话，其实根本看不到。与其一直盯着不完美的地方，还不如把这个精力用在欣赏其他好的地方上呢。你自己看看，多整齐的一片墙呀。”
他退后了一步，仔细看了他砌的墙。是呀，除了那么一小块，这片墙砌真得砌得十分漂亮、整齐，而且那小小的不协调从整理看来反而是一种美的点缀。
有残缺未必就不完美。余秋雨在《废墟》中说，‘没有皱纹的祖母是可怕的’，一种事物过于完美，就给人感觉不真实，就脱离了大众的实际，与人们意念中的感觉不切合。而残缺美是一种幻想美，一种弥补美，一种在心灵里重塑的艺术。” 有时候，拥抱不完美，才能让自己获得更加轻松、快乐。
很久没有在7点之前起床过了。看到早上的阳光射进窗户，心里暖暖的。今天战胜了自己的惰性，早起了，特别开心。起床后做的第一件事就是冥想。冥想的时候，我的心很静，心无杂念，一下子就进入冥想的深层状态了。做完冥想之后，大脑特别清醒、心态特别积极。今后，每天争取早起一点点，将冥想做为每天的第一个必修课。每天都用这样的积极、阳光的心态去迎接新的一天。
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