减肥第3天，2019.3.4，早起体重90.6kg，第二天早起体

早餐，午餐，晚餐图片，晚上跑步66分钟（前5分钟，后5分钟走路缓冲，中间55分跑步），跑步可能跑多了，晚上睡不着，明天最好减为5分钟散步50分钟跑步，5分钟散步，加起来60分钟，跑步最好安排在下午，傍晚跑步容易失眠。

吃的不多不少，用饭盒装饭菜，加上一点蛋白奶昔，营养够用，加跑步应该会瘦，早起体重90.6kg，期待第二天早上的体重。