每當覺知之光點燃，專注和理解就會自然呈現。
覺知(英文為awareness)意思就是覺察(being consuus of)，憶念(remembering)，或者明瞭(being acquainted with)，但我們必須在(正處於覺察...的過程)或者(正處於憶念...的過程)。我們或許認為覺知就是認知或全心全意，但它的意義並非僅此於此，覺知還包括專注(定，三摩地)和理解(慧，般若)。
定，是心一境性(one-pointedness)和慧(明見，clear-seeing)。
如果我們能夠做到「止」和「觀」，就能達到「明見」，但是什麽東西必須止住呢？也就是忘失，散亂和煩惱等失念和不覺照的狀態，必須停止，「止」並不是壓抑，而是把失念轉化為憶念，把缺乏覺照轉化為覺照。
修行的目的在於看清實相。
實相，就是事物的本來面目。也就是「心」和「心所」，當我們說到心和外在世界時，立刻就會掉入二元論的概念陷阱中，若是用「心」和「心所」這類字眼，就能避免在概念上的分別所帶來的傷害。
每當覺知之光點燃，專注和理解就會自然呈現。覺知(英文為awareness)意思就是覺察(being consuus...
綻放一抹微笑，你就安住於覺知之中了。當你專注於呼吸，就能暫時充分保持清醒，你已經又往成功邁進了一步，不是嗎？所以何...
籍由覺知，日常生活的行動都會產生新意義。首先讓我們點亮心中那把覺知的火炬，學習如何在喝茶，吃飯，洗碗，行住坐臥，開...
一顆薄荷所帶來的深遠影響，與一首詩完全相同。如果我有機會協助創建另一所大學，我會依循傳統僧院的學習方式，那樣的僧團...
偉大的發明經常是透過直觀而啓悟。「實相無法籍由概念來把我真理」，概念，只能把實相切割成零碎，毫無生命，而且看似彼此...
快將理性之劍放下，別把自己砍成片段。當覺知的太陽照耀時，思想與情感的性質就轉化了。它們與觀察的心是一體的，但它們就...
神聖與世俗的疆界已冺除。在覺照中的每個思維，每個動作都是神聖的，在這片光明的領域中，神聖與世俗的彊界已冺除，我承認...
一個人如何能想像無法想像的事物？為了觀察得更清楚，科學方法經常盡量限制觀察的領域，範圍越小，能專注的程度就越高。可...
禪修，不是要跟內心的問題奮戰。很重要的是，不要講覺知視為自己的「盟友」，然後號召它來壓制「敵人」--- 也就是內心...
弟子的舉止，就是他禪修的境界。修習正念的人看起來也很優雅。禪師只需要觀察弟子在日常生活中如何擊鈡，打掃庭院和擺設碗...
本文标题：观照的奇迹｜一行禅师｜第一章从静坐中觉悟之十一
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