【晨写28】一日之计在于晨

晨起写字28天！

昨天，是近期表现最差的一天。

没有工作，没有写字，没有读书，没有锻炼，没有走够一万步，没有管住嘴，绝大部分时间躺在床上，看电视、刷手机。

为什么会这样呢？

最直接的原因是前天晚上喝了酒，而且还喝多了，以至于昨天一天都感到很难受，感到有些无精打采。

但仔细想想，尤其是对比一些表现好的日子，不难发现还有内在的联系。

一日之际在于晨。倘若早上早早起来，按照自己既定的步骤，完成小跑步，小写作，形成一个最小闭环，那么这一天大概率会完成的不错；如果早上恍恍惚惚，什么也没有做，那么这一天要经过比较艰难的启动、关机、重启。

一个目标牵其它。没有实现目标的日子，往往是一个目标也没有实现，而一天中有多个目标，往往取决于最快实现的一个目标。一旦实现了一个目标，这个实现的目标马上成为沉没成本，脑海中会反复召唤其它的目标，会告诫自己，“加油啊，要不早上就白干了!”

一碰白酒毁所有。不喝酒的日子，总是容易实现目标的日子。对酒，尤其是白酒，我基本上没有太多的免疫力，一不小心就会喝多。一喝多，吃得多、说得多，失误便增多；更重要的是第二天往往还无精打采，还需要慢慢的疗伤。

综上，一个习惯的养成十分不易，需要保持相对固定的节奏，自然的坚持；而一个习惯的破坏却十分容易，只需要任何一点偶然，大脑的一点点放松。