一地鸡毛—一个中年男人的日常20240717

2024年7月17日，星期三，中雨。

　　早起七点。大雨瓢泼。看见微信群里托管老师说今日停课，感觉到下了一晚上的大雨，肯定许多地方都被淹了，看了新闻后，果不其然许多地方都遭了殃。正愁将儿子如何安排时，弟弟发了微信说他接儿子去他家。

　　弟弟还未到时，督促儿子写了一会儿作业。

　　穿着雨衣，里面穿着背心和短裤，用塑料袋将自己上班时穿的衣服裹起来放进书包，锁进电动车的箱子里，骑着小电驴，在雨中艰难的抵达单位吃了早饭。

　　昨日练硬拉，今日腰部不适，可见硬拉技术还是有问题。

　　中午练了腿，腿部肌肉耐力有待提高，做了一组最大重量，感觉很重，后面一组差点起不来，于是果断的减了重量。

　　下午天大晴，因球鞋未干未打篮球。

　　晚妻子下班过来了，接儿子回家。

　　2024年7月17日

　  1、运动：腿部力量训练一个半小时。

      2、阅读：英语短文5篇。

      3、写作：写日记一篇。

　  4、学习：学习2个小时。