嘿你这个大胖子，你是否忘了昨天刚刚发的誓，谁说要么瘦要么死，又偷偷买肉吃吃吃吃
推荐一首很萌的歌，叫做《胖子吃》
总是管不住自己的嘴
减肥的时候应该吃什么呢？
A君做了五天的沙拉，看着还不错吧
吃草的时候怎么保证色香味俱全呢~(´,,•ω•,,‘)
/ 买菜 /
1. 选择自己喜欢的蔬菜；
2. 颜色丰富些可以增加食欲；
3. 不易变色腐败；
A君选择了
生菜：味道有点甜甜的
圣女果：颜色很漂亮，酸酸的味道挺开胃，做的时候可以切成两半
黄瓜：切成薄片，当零食也可以吃很多
紫甘蓝：颜色很漂亮，口感也不坏，切得细细的拌在沙拉里很不错的~
玉米：煮熟的玉米粒点缀在沙拉里很漂亮，嫌麻烦也可以直接煮整根玉米，切成小段儿
胡萝卜：胡萝卜很有营养的，不喜欢吃胡萝卜的我会切一些胡萝卜丁，记得也要煮熟~
西蓝花：西蓝花据说是减肥首选
以上都是在大大小小的超市很容易买到的蔬菜，也是个人比较喜欢的，其他蔬菜推荐还有类似，樱桃萝卜，苦菊，牛油果，洋葱，菠菜...
/ 肉 /
减肥不是说不能吃肉，而是要对肉质和做法有选择
鸡胸肉：脂肪少蛋白质丰富，最简单的做法就是简单腌制后小火煎，通常用不粘锅刷薄薄的油就够了；
牛肉：在超市买了切好的牛排煎制的；
三文鱼：三文鱼片保鲜对温度有要求的，对于带午饭的我还是需要做成熟的比较好；
通常对肉的处理就是薄油小火煎，或者烤箱
下次单独找一期写肉的处理好了~
/ 酱汁 /
大家吃沙拉，通常用丘x的千岛酱，可其实沙拉酱的热量是很高的哦~
个人比较推荐油醋汁，可以在x宝挑一款好一点的，口感不比千岛酱差。
另外现磨黑胡椒也是增加口感不错的选择，对于肉类经常就是加现磨的黑胡椒粉或者黑胡椒酱~
/ 加餐 /
中午就吃这点草，其实真的吃不饱哈哈哈，
一般在12点吃完午饭后，在3、4点左右会加一份水果，或者一点坚果。
以上就是这周的便当的一些小总结了~最后送大家几句话
春风十里，五十里，一百里，体测八百米，海底两万里，德芙巧克力，可可布朗尼。香草味八喜，榴莲菠萝蜜。
鸡汁土豆泥，芝士玉米粒，黄焖辣子鸡，碧玉金镶玉，红烧狮子头，黑椒牛里脊，香橙排骨糖醋鱼。
不如你，
全都不如你。
：）
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