不配得感与匮乏感的人际关系脉络

作者: 梦解魏 | 来源:发表于2021-09-24 22:08 被阅读0次

心理类的文章当中有提到不配得感,匮乏感,怎么理解呢?

面对物质享受,美好的人际关系,内心的声音是,我不如别人,我不该拥有这么好的事情。

换一种说法,感觉自己在关系当中太卑贱了,自我价值观太低了。这是概括化的描述,没有情绪感受与身体感觉。

不配得感,匮乏感,伴随着不安全,害怕,委屈,羞耻,愤怒等情绪感受。伴随的身体感觉是紧张,慌张,着急逃离。

不配得感或者匮乏感发生的三种场景:

主动提要求的时候

害怕被训斥,害怕被贬低,害怕被抛弃或者冷暴力

想要的东西已经得到的时候,害怕被抢走

已经享受完了,害怕被惩罚,让自己从享受变得艰苦一些

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