身体和灵魂，总有一个要在路上，要么读书，要么运动。这句话已经被无数人放到朋友圈，作为座右铭，我曾经也厚颜无耻的说着这句话，而事实上我既不怎么读书，也不怎么运动，所以既不外美，也不内秀。
当然我也尝试过，试着让自己变得不一样。大一，持续跑了长达俩个来月；在虎扑跑步参加打卡跑步21天活动，坚持了22天；在爸爸的影响下，坚持早起跑步半个月。25年来，能好意思说出口的跑步经历也就这三次了，梦想着有一天能成为跑全马大神的梦似乎遥不可及。
我们总是信誓旦旦的说：我要跑步，我要和以前不一样。然后呢，在朋友圈晒了天几天，接着就销声匿迹了。说好的跑步呢。
跑步上手容易，能坚持下来就难了，很多人都像我一样不能长期坚持下去。
要问我怎么坚持跑步，那简直就是对牛弹琴，但是对于不能坚持跑步的原因，那我可是深有体会的，那么让我来说说一己之见吧。
一、工作忙，没有时间。
白天我们至少工作八个小时，而且一直处于紧张的状态，下班回到家就想让全身心放松，不想动，不想想，还得做做家务，有时候还有应酬，自己的事情都忙不完，哪有时间跑步。早上更是不想早起，早起一次，感觉一天整个人都不在状态，所以每次闹铃响了，关掉，再响，再关掉。
二、没有小伙伴，一个人太孤单。
在我的跑步经历中，大一时候之所以能坚持跑步俩个来月，就是因为和小伙伴们的约定，有他们的陪伴，跑步也就变得有趣了很多。六月份能坚持跑步15天，一是因为有阿霞在精神上对我的支撑，我俩在不同的地方，却做着同样有意义的事情；二来因为爸爸是我的领跑者，五点能准时叫我起床，然后一走就是七八公里，风雨无阻。如果没有了小伙伴，没有人相互督促，然后一个人就会找各种借口不再继续下去，所以在阿霞不再跑步之后，不久我就堕落了。
三、没有合适的奔跑路线。
跑步因为路边美丽的风景而成为生活的调味剂，如果奔跑的路上没有美丽的风景，甚至尘土飞扬，泥泞不堪，车辆成群，那会让跑步的心情大打折扣，跑步也就难以坚持下去。再有就是跑道的安全性，这或许也是影响年轻女性的一大因素（所以有跑友是有多重要）。
以上三大理由都不是你不能长期跑步的真正症结，那些只是被拿来当做借口而已。这一切的一切都要归结为：习惯的养成=兴趣+自控力。
没有兴趣，自控力差，你就想轻轻松松的加入跑者们的行列？做梦呢吧！
你没有兴趣，之所以会跑步，是因为跟风，跑步在现在这个运动风靡的社会，真的是一项很流行的运动。名人们在跑，马英九、村上春树、小布什、王永庆、扎克伯格、李宗盛等数不胜数。朋友圈里也被跑步打卡的动态刷屏，但是真真假假又有多少。就像我曾经的21天打卡，每天就为了那所谓的两公里，纯粹是为了应付完成目标以领取奖牌，完全忽视跑步中的美好享受，奔跑中身体的强大力量，所以当活动结束时，我的跑步计划也就没有继续，“21天”的坚持，因为没有兴趣，而成为了泡影。可见，兴趣是一切开端的源动力。
自控力差往往很难被人察觉。就像你总会说，今天好累啊，明天再跑吧！今天大姨妈来了，明天再跑吧！昨晚熬夜了，明天再跑吧！这一切都会被认为理所当然，但是明日复明日，明日何其多。然后跑步就会搁置，宣告失败。自控力差是懒癌和脑癌的并发症。你懒，所以你以工作忙、没有合理的路线为借口，你意志力差，所以你早上起不来，没有小伙伴时就会一切归零。
古人语：为人在世莫嗜懒，嗜懒之人才智短。你懒惰，意志力差，看来不光会导致四肢不全，还会变傻啊。
村上春树说：跑步，是我迄今为止的人生中养成的诸多习惯里，恐怕是最为有益的一个。跑步之所以流行，确实是一项拥有N多个优点的运动，什么祛除百病、使人形美体健、提升人的气质等等。（而且还可能会遇到爱情哦，我就是在大一的那段跑步经历中和男友相互有好感，才有了现在的我们）
这些还不能成为我们跑步的动力吗？能的。永远不要再说从明天开始。
一勤天下无难事。让我们一起来对抗惰性，告别拖延症，享受跑步给我们带来的新的生命体验吧。或许，这就是向平庸的自己告别的最佳方式。
PS：写完这个文，我也像打了鸡血一样充满动力，像坚持写文章一样，坚持跑步吧！
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