一切都是为了美……

作者: 十九记 | 来源:发表于2020-03-09 23:03 被阅读0次

晚饭:香蕉1支+青菜1份+兔肉0.5份

午饭:牛肉1块+杂粮粥1份

早饭:牛奶1杯+鸡蛋1个


今日份练习:

多方向卷腹10*5

臀桥10*5

平板支撑60秒*5

平板支撑左右开腿30秒*5

C型卷腹30秒*5

侧弓步转体20*5

侧卷腹10*5

侧平板支撑30秒*5


都是为了美

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