一件事，值不值得做，每个人都有自己的理解。
就拿刷微博，刷朋友圈这件事来说，有的人觉得是浪费时间，而有的人则觉得这是一种很好的放松方式。
该听谁的？在《精进》里，有一种非常有效的方法：
在分析一件事值不值得去做，花多少精力去做的时候，可以从两个角度来评估。
一是这件事在当下带来的收益大小，这个收益可以是精神上的，也可以是物质上的，我们称为“收益值”
二是这项收益随时间衰减的速度，我们称之为“收益半衰期”，半衰期长的事件，其影响会持续较久。（关于半衰期，其实是个来自其他领域的概念，感兴趣的童鞋可以去了解一下。）
用一个四象限图来解释一下，大概是这个样子：
四象限图
蓝色部分：高收益值，短半衰期
简单来说就是当时很爽，但是没啥长期“收益”。
举个栗子，很多人喜欢玩儿游戏（我也是…）。
游戏可以使我们迅速进入到一种非常刺激或者愉悦的状态中，不过一旦游戏停止，这种状态会迅速消失。而为了延续这种刺激或者愉悦，人们通常会选择继续玩儿来保持这种状态。(好吧，我简直无话可说)
而第二个栗子，就不得不提各大卫视轮番轰炸的各种大型综艺节目。人们在看节目的时候会被节目里各种搞笑的桥段逗得前仰后合，但是通常看完之后很快你便想不起来这些笑点了，转而继续投向其他的综艺节目中。
黄色部分：高收益值，长半衰期
很明显这类活动不仅在当下会让人觉得很爽，并且这种爽会持续很久。
比如从网上学一些做PPT的技巧，很明显学到这项技能之后会非常有成就感，并且这项技能也成为了你职业技能里的一部分，对你未来的职业发展非常有好处。
其他的栗子的话，比如，经过精心准备一次培训或者演讲，和一个某行业资历很深的前辈交流心得等等。
红色部分，低收益值，长半衰期
这里应该是一些虽然无聊但是会通过累计使“收益”不断增强的事情。
比如练书法，练钢琴，读文学名著，体育健儿反复练习一个动作。
正所谓台上一分钟，台下十年功，说的就是这个意思。
绿色部分，低收益值，短半衰期
最没有价值的活动……
比如你可能看到过路上两个车主因为一个很小的刮擦大打出手，再比如漫无目地的刷微博，读一些名不副实的畅销书。
看完之后，有没有觉得，对做一件事情是否有价值，突然有了一个无比清晰的衡量标准。当然，相信你也已经总结出来，长半衰期的事情更值得去做，因为它的持续时间长，而且效益可以累加，最终的收获，比短半衰期的活动多的多的多。
不过，细心的你可能也察觉到，上面所列举的四个象限的活动并不是绝对的。
比如看娱乐节目，如果一个专业人士看这类节目，他会从这些优秀的娱乐节目里吸取经验，总结这些节目精彩的缘由，让以后自己做的节目也可以同样精彩，这样来看的话，看娱乐节目也变成了高收益值，长半衰期的活动了。
当然，作者说得对，毕竟人还是需要当下的快乐和即兴的满足的，我们也不用完全杜绝短半衰期的活动。只不过，它不应是我们生活的重心，作为一道菜里的一味调料足以。
哦对了，有些人真的会选择以长半衰期的事情来作为放松的方式，比如我就知道一位大叔会把看书当做放松。
这样来看的话，我好像知道为什么我比别人差这么多了……
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