坚持天天早起已经三个多月了，从最开始七点半到现在的五点二十分，不建议闹钟从七点半一下调到五点半，往往前一天想的特别好，我要早起，我要学习，我要写作，等等，但第二天还是一如既往的起不来，日复一日永远没办法早起。
我一周改一次闹钟时间，往前调十分钟，因为我喜欢写东西，想到什么写什么，所以刚开始就给自己定一个目标，每天早起十分钟写写自己想说的话，三五百字都好，为的就是养成一个习惯，如果不想起，我就告诉自己当记流水账了。别日后想起来都不知道现在的自己每天都在干什么。第二周时间提前二十分钟，理由是三五百字满足不了我这个话唠想说的话。
就这样，从七点半开始，为了自己给自己找的所谓的记流水账的理由，一直坚持做到了把闹钟设置到六点半的时候，但是这个时候我发现单纯的记流水账的理由已经无法支撑自己闹钟时间再次提前了，那么，我又开始给自己找新的早起的理由，既然天天早起都写写写，那不输入的话早晚有一天会什么都不想说，什么都不想写，所以我给自己定了第二个理由，再次提前十分钟，听书二十分钟，同时缩短写作时间十分钟。随便听什么都好，没有目标，看到什么听什么，想到什么写什么，就这样，从六点半到了五点五十。
这个时候的我又出现了一个同样的问题，早起时间够长，所做事情太少，又一次没有早起的动力了，那么，我又一次的做出了调整我的理由。再次增加了一个理由，作为一个肉嘟嘟的我，虽然不是特别胖，但肉感十足，我决定写作完成之后开始健身，话说我是一个超级懒的人，平时能开车绝不骑车，能骑车绝不走路，更别提健身了。但我告诉自己，身体是自己的，要锻炼身体了，要不然等到各种病找上门的时候，想健身都晚了，所以我从平板支撑开始（单纯的就是想再次找个早起的理由，并且抗拒跑步），但是，刚一分钟我就放弃了，太累了。
这个时候我就自己诱惑自己，我有一个喜欢好久的键盘，我就不停的暗示自己，只要我每天早上坚持两分钟平板支撑（可以分两次完成）并且坚持十天，我就给自己买下来我心仪已久的键盘，就这样为了我的键盘撑了十天。接下来，我又诱惑自己，只要我每天坚持三分钟平板支撑（同样可以分两次完成）达到十天，我就允许自己买一副耳坠奖励自己。就这样每天不断的暗示自己，不停的激励自己，我从刚开始的一次不到一分钟，到现在已经可以坚持一次三分钟啦，下周就准备向每天平板支撑一次四分钟进军啦。
现在天还是很凉的，因为生病的原因，最近自己的身体还是不允许户外活动的，所以我打算在自己可以轻松完成每天一次五分钟平板支撑以后，奖励自己一次短途旅行。并且到时候就可以开始跑步了。
每个人的情况不一样，并不是我认为好的就是适合所有人的，我是根据自己的身体情况做出的改变，下周我的闹钟就从五点二十调到了五点十分，那我除了现在早起的理由又多了一个新的理由—我要每天早上输出一篇语音稿件，一篇十分钟的稿件，足以成为我早起的理由，这也是我最爱的事情，没有之一。很多人都在问我，为什么刚开始决定早起的时候没有把这个列为第一个早起的理由，我的回答很简单，第二喜欢的足矣让我早起，如果有一天我真的无论如何都无法早起的时候，这会是我的杀手锏，现在拿出来，是对自己挚爱的东西的亵渎。杀鸡焉用牛刀。
如果中间哪一天自己真的不想起了，或者前一天有什么突发状况睡得很晚，建议可以跟自己来一段心灵的对话，哄着自己，问问自己能不能坚持那么一小丢丢，哪怕是为了自己的奖励而努力一下呢。当然，我每个月也都会给自己放两天假，就是有两天可以允许自己偷懒不用那么早起床，也算给自己一个小小的奖励啦！可是自从我决定给自己放个假开始，自己还没有真正的偷懒呢。
希望自己可以在自律，早起的路上走的越来越远。
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