《归一养生》连载4
回顾：
吃千种品；
修万种功；
不修身心；
健康皆空。
----胡有宸（归一养生创始人）
在我的记忆中，小学五年可以说每周都要打针吃药，那时候体弱多病，父母和我的姐姐们，还有我的亲戚朋友，都在寻找各种各样的的民间土方法，增强我的身体抵抗力。
在我印象里吃的最多的东西：用油炸麻雀，川贝母炖梨子，麻油煎鸡蛋等等。
上了初中，因为离家比较远，又是山区几乎就是没有交通，开始住校，从那时候起学会了各种各样的锻炼，而且一发不可收，身体状况也好了很多。
随着年龄的增长，身体的体能比原来好了很多，但是家里长期备感冒药和退烧药。
进入而立之年，开始反思自己以前一路走来，对祖先的传统文化越来越感兴趣，于是2005年开始学习易经，那时候主要是想学习风水，用磁场的原理来改变自己和家庭。
2011年非常有幸参加了中国易经大会，这次认识了一位长者。
衣服穿的少，一件衬衣外套一件道袍；
话说的少，主动向他打招呼，只是微微一笑；
吃的少，早餐一小碗稀饭，中午一两的米饭，菜吃的少，我们一桌吃午饭几乎看不到他在吃菜，晚餐不吃；
觉睡的少，晚上11点我们还在聊天，第二天清晨4点多我起来方便，看见道长在院子里练功。
我们5-6个易友商量请道长给讲讲如何做到健康长寿，在我们的至诚之心请求下，老道长给我们2个小时的开示：
老道长核心词：唤醒
1：唤醒我们的本心
本心：就是人的原来之心，儿童之心，对什么事都好奇，对任何事都不贪恋，对人对事，随遇而安，长生欢喜心。
迷失本心：就会产生气淤，淤积一多就会产生病变。
2：唤醒身体的自愈系统
自愈系统：人体有14条经络上所排列着人体穴道为“正穴”，全部共有365个。经络是气血的通道，通道在哪里堵就会在哪里产生变化，这就是病。
关键的问题：如何唤醒本心和自愈系统？？？
1：饮食
病40%是吃出来的，以素食为主，早中二餐吃七成饱，晚餐三成饱或者不吃。
2：气
病30%是气出来的，特别是喜欢生闷气的人，生气不怕，一定要吐出来。
最好的方法是坚持每天练习深呼深吸，把体内的淤气通过呼吸吐出来。
3：动
病25%是懒出来的，人动少了，气血流动就慢了，血液里的垃圾就沉积在体内。所以说：生命在于运动！
其实只有5%，甚至不到5%的人是先天带来的。
如何解决身体已经存在的问题？
1：有效的锻炼方法
如：释迦摩尼动功；太极拳；五禽戏等等。
2：练气
如：丹田呼吸法；禅定；气功等等。
3：外力
如：针灸；艾灸；点穴按摩，在穴位上贴古法膏药等等。
4：食物
一定是天然；原生态；地道的；药食二用；根据每个人的身体状况进行搭配。
如：石斛；三七；山药；天麻等等
5：音乐
一定是古典的音乐
如：
健脾音为宫，喉部发出的音，五行属土，利消化系统。
代表音乐《十面埋伏》
健肺音为商，齿部发出的音，五行属金，利呼吸系统。
代表音乐《阳春白雪》
健肝音为角，牙部发出的音，五行属木，利免疫系统。
代表音乐《胡笳十八拍》
健心音为徵，舌部发出的音，五行属火，利血液循环系统。
代表音乐《紫竹调》
健肾音为羽，唇部发出的音，五行属水，利分泌系统。
代表音乐《梅花三弄》
今天就写到这里，后续分享更多的运用方法.........
大道至简：简单+相信+照做=得到
《归一养生》由胡有宸老师所创，发大愿心：
让养生成为生活中的一部分，如同吃饭那么简单！！！
《归一养生》归一源于自然养生
归一养生也是在对的时间做对事才有效果！！！
我是胡有宸，传播养生知识，还原养生本质！！！
其实 归一养生 就这么简单！！！
专为养生爱好者和从业者打造的精品阅读和学习平台，在这里，一个养生小白也可迅速成长为养生高手！
胡有宸
特别说明： 归一养生是一个系统，一用就有效！
您第一时间收到这么好的内容，马上长按下图二维码3秒钟
我是宸哥（微信：hych1133),公众号：aiaij999
坚持每日更新，第244篇
网友评论