跑步时间：2022年7月30日06:21
跑步地点：马路上
当时气温：二十五度左右
污染指数：39（空气质量为优）
跑步距离：5.33里
跑步时长:45分58秒
平均配速：8分38秒
平均心率:117次/分钟（数据错误）
平均步频：185步/分钟
平均步幅：63厘米
跑完后手测即时心率:21*6=126次/分
六十秒后手测即时心率17*6=102次/分
今天早上没有去打羽毛球，就好好跑了五公里。慢跑，但今天温度升高了出汗多了一些。跑完后心率126，六十秒后心率102 恢复率不好。
跑步时间：2022年7月30日06:21
跑步地点：马路上
当时气温：二十五度左右
污染指数：39（空气质量为优）
跑步距离：5.33里
跑步时长:45分58秒
平均配速：8分38秒
平均心率:117次/分钟（数据错误）
平均步频：185步/分钟
平均步幅：63厘米
跑完后手测即时心率:21*6=126次/分
六十秒后手测即时心率17*6=102次/分
今天早上没有去打羽毛球，就好好跑了五公里。慢跑，但今天温度升高了出汗多了一些。跑完后心率126，六十秒后心率102 恢复率不好。
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本文标题：今天五公里_2022年7月30日跑步日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ioshwrtx.html
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