把坚持变成习惯的四个小方法

2018年1月6号，又给自己挖了一个大坑，参加了《每天写作168字，自由写作更疗愈》打卡。其实每天随便唠叨几句就能完成打卡。

但是，我的小完美毛病又犯了，计划每天日更三、五百字，或者一千字左右。有些时候，逼自己一把，会有意外的小收获。13天的时间逼着自己写了九千多字。

有几篇文章自己喜欢翻看，好像爱抚自己的孩子，浓浓的爱意、满满的欢喜，挺有成就感的。坚持自己的爱好，抓住它、强化它，像找到一个最小的雪球一样，找一条最长的路，不断的去滚动它。我坚信，总有一天，一切美好自然会呈现。

昨天，一位群友留言：“向丽君姐学习坚持，就想知道你遇到瓶颈期是怎么度过的，有没有妙招分享给我。”

能够坚持是我唯一的能力，当然所有的坚持是因为喜欢。比喻跑步、阅读、码字，起初确实需要一些自制力。几个小建议仅供参考。

1.参加社群打卡

人是制度的产物，参加自己感兴趣的社群。比喻“跑步者说”，坚持和一百个人一起跑步一百天。每周打卡3次，完成规定的跑量。环境威力法则，群里每天冷不防有人扔一张跑步卡，这些人身上散发出来的高能量，让你不由自主的加快运动的步伐。行动了才能一步步趋近所想。

2.给自己定目标

我每次跑步给自己定个小目标，状态一般就少跑点，状态好的时候多跑点，有时候跑兴奋了不知道累，如果不是时间的关系根本不想停下来。所以说：让你兴奋的东西，不会是随随便便存在的，它们与你的目标有关。

我每次的小目标基本上可以完成，经常会超额完成。完成小目标后特别有成就感。

3.提前、固定一个时间段打卡，

我每周四完成周跑量，尽量提前按排，避免因为天气的原因不能室外跑，提前完成跑量心里踏实些。跑步的时间大部分是早上，因为晚上不确定的因素太多。

每天上午“365重生计划”KEEP打卡，下午开始码字，晚上写爱心存款。16号，我又开始每天习练八段锦30分钟。时间定在晚饭后半小时。

4.极时补卡

有时因为不确定的因素没有打卡，第二天早上极时补卡，不要给自己任何借口。不要相信21天可以形成一个习惯，那是一个美丽的谎言。

我坚持了153天的“设计生命之花每天三件事”，中途因为个人原因中断，8天后重新开始。坚持了近半年，每天习惯性最少做三件事，如果有一件没完成，第二天早起两小时补上。早上时间充裕，是真正属于自己的时间。

我的性格是一件事开始了就会坚持，只是坚持的时间长短。任何的坚持前期是兴奋的，中期会痛苦，但结果是美好的。

有时，我会放弃一件事，重新开始另一件更有意义的事坚持。成长是不断的坚持，不断地迭代，是一件美好的事。能够感知美的灵魂，有时会独立前行。沿着自己内心幸福的概念前行，让自己的人生更加圆满。

成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。希望我们都能活成像雪小禅老师说的那样，在三生韶光贱的光阴里，指尖上捻花，孜孜以求，散发微芒。