1. 管住嘴
早餐303卡
午餐315卡
晚餐358卡
2.迈开腿
早上起床：keep腹肌撕裂者一组，10分钟
早饭后2小时，椭圆机消耗160卡
晚饭后2小时，椭圆机消耗150卡
1. 管住嘴
早餐303卡
午餐315卡
晚餐358卡
2.迈开腿
早上起床：keep腹肌撕裂者一组，10分钟
早饭后2小时，椭圆机消耗160卡
晚饭后2小时，椭圆机消耗150卡
本文标题：减肥100天日记～day3
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