减肥100天日记~day3

作者: 66黄小仙 | 来源:发表于2020-02-11 08:39 被阅读0次

1. 管住嘴

早餐303卡 午餐315卡 晚餐358卡

2.迈开腿

早上起床:keep腹肌撕裂者一组,10分钟

早饭后2小时,椭圆机消耗160卡

晚饭后2小时,椭圆机消耗150卡

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