长寿的秘诀

长寿的秘诀

01

最近，在读余秋雨先生的《中国文化必修课》， 他说到中国文化长寿有八大原因，其中第五大原因叫简易思维。

他说中国文化的命脉是人文，一直走简易实用路线，这使其易于传播。《道德经》不过五千多字。《论语》也只不过是通俗的谈话，不摆理论架势，不高深。

他说文化就像一个人，过厚的脂肪，过胖的肚腩，过多的浮肿，都不利于长寿。还好中国文化一直精精瘦，乐呵呵的行者形象。

他倡导要为文化做减法，唯瘦身，方见筋骨，唯减重，方有生机。

长寿的秘诀

02

我们一直也被倡导生活要做减法，比如，学生要减负，健康要减重，欲望要减少。

因为我们要培养的是学生的创新能力，确保的是人类基因的优质，寻找的是心灵最终的安宁，只有善于做减法，我们才有可能迸发灵感，轻装上阵，快乐生活。

＂删繁就简三秋树,领异标新二月花＂。是清朝著名画家郑板桥题为他的书斋题联，意思是以最简练的笔墨表现最丰富的内容，以少许胜多许。这也给了我很多启发与联想。

也有人说，生活要做减法，幸福要做乘法！ 这些都无不告诉我们大道至简深刻哲理。

长寿的秘诀

03

我的一位同学，看我每天将时间安排得满满的，经常对我说，你生活状态整体很好，但就是缺少娱乐时间，不懂得休息。

他说我每天满负荷工作，还要学英语，练朗读，一周还要两次瑜伽和跑步，如果能学会做减法，那就更好了。

他是学数学的，而数学的最高境界是哲学，他对我讲的话必定是有一定的哲理性，我还是要听的。

我自问，已经年近半百，为什么这几年还要给自己加压，报各种的课， 听百本的书，码无数的字，仿佛我还能改变命运。“我命由我不由天”，这句话在我心里一直被暗示。

我好像走进了怪圈，我的工作永远做不完，我花在学习上的时间越来越多，我陪伴家人的时间越来越少。

这样一直走下去，恐怕时间带走了无情的岁月，却留下了无尽的焦虑。

长寿的秘诀

04

时间管理老师说过，时间管理的精髓就是平衡好工作与生活，是让你更好安排好事情，腾出更多的时间来陪伴家人，享受人生。

有时候，明明当天安排的工作已完成，学习的目标已达到，下班的时间已超过，而我却不想回家和爸爸聊聊天。

我每天负重前行为了是什么？我的工作是我的全部吗？我要事事认真吗？我的学习比陪伴家人更重要吗？这些问题一直盘旋在我心中。

我知道一方面是当今社会的快节奏让我迷失了方向，另一方面是我心中的欲望太多，我的修炼还不够，我还没有真正懂得大道至简的道理。

我一直后悔以前错过的学习时光，我想补回来，我想在知识的海洋里翱翔，我想培养自己优秀的习惯，我想为一个对社会有用的人，我想得到别人的爱。

要这么多，而时间有限，又难做到，自然情绪就会焦虑，焦虑多了，能量会下降，身体也会受到伤害。

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05

孔子所说的五十而知天命，实际上是指五十岁了，已经根据自己建立好的世界观，准确地知道自己几斤几两了，在这个世界里能实现什么样的理想，说白了，就是完全建立好自己的人生观，知道自己人生想要实现的追求的是什么了。

也许我需要的也是简易思维，我要重新思考我学习时间管理的初衷，我要学会给生活做减法。

我要学会将脚步慢下来，别急着赶路。要将学习当成乐趣，而不是任务，要学会享受和家人相处的时光。我还要克服完美主义思想，摒弃固定型思维，真正地活在当下，体会过程的美好。

正如余秋雨先生所讲，中国的文化是简易的，轻快的，朦胧的，优美的。这种特点使它便于接受，便于传播，便于延续。长寿，显然与此有关。

我想，我的长寿与生活学会做减法密切相关。