一、女人阳气不足原因种种
对于女性来说，阳气不足很容易导致衰老，纹越来越深，脖子皱纹越来越多，小肚子也大了起来，还有子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科病也不请自来，骨质也变得疏松了。
1.先天阳气不足，在母体中就没有得到充足的营养。
2违背自然生活的习惯
过于依赖空调，使人体不能通过汗液排出污浊之气，还让大量的冷气吹入身体，
3.女人每月都要耗流经血
还要怀孕、生产和哺乳，都需要阳气作为后备力量。女性要注意保护好身体的阳气，不要过多消耗，还要注意及时补充。
4.房事过于频繁，会动摇人体阳气的根基。
5.疾病耗损阳气。
人的病痛很多都是阳气不足造成的，阳气不足，身体难以抵御外邪入侵，脏器就会生病。且身体多病时，人的心绪也会变得糟糕，五脏的阳气更加受到损伤，影响到容颜的变化。
二、补阳气，女性永葆青春的秘密
1.清晨拍手是最简单有效的补气方法
清晨，我们经常会看到很多老年人在拍手锻炼。拍手是一种至刚至阳的养生方法，其主要功能就是补气。
女性只要用手拍击、按摩相关穴位，经常动一动手脚，就可以收到补气养气、保健美容的功效。通过手脚的运动，能够疏通经络，使女性气血旺盛、健康美丽。
方法是：
1）双手手指张开，手掌相对，均匀拍击，开始的时候可以轻拍，适应之后慢慢加大力度，以个人承受力为度。切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成瘀血。
2）最好在清晨练习，如果拍手时发出的噪音太大难以接受，也可以拍“空心掌”。手指并拢，拇指紧贴食指第2指关节，这种方法的打击面缩小了，而且效果没那么好，因此拍打的时间要相对加长。
3）也可以左右掌背互拍，左右手虎口对拍，两手掌弯曲互拍，以一手的手掌心击另一手的掌心，以一手掌心击另一手虎口，两手握拳对拍。
2.站桩也能补气
站桩是一种非常好的补充阳气的方法。长期站桩的人不但神采奕奕、精神矍铄，而且身体健康、享有高寿。实践证明，通过站桩能增强抵抗疾病的能力，尤其是对体弱多病的女性效果非常显著。
1）练功时两脚分开与肩同宽，双膝略微弯曲，以向前不超过脚尖，臀部向后不超过脚跟为宜。
2）初学站桩时，会觉得膝盖、大腿酸痛，甚至打哆嗦，这是正常的反应，慢慢就好了。尽量放松全身，什么都不要想，让气血自然流动。
3）将身体的重心放于两脚中间，双手相合，中间像有一个气球，缓缓置于肚脐处，沉肩坠肘，全身放松。头部和后背一定要保持正直，臀部感觉像坐于一个凳子之上，摒弃一切杂念，心中自会有一种虚无缥缈的感觉。
女性初学站桩时，只要记住几个要点就可以了。
1）首先所选场所一定要安静，可以选择幽静的公园，或是安静的小区。
2）在练习站桩之前，应首先排空大小便，还要把衣扣腰带松开。
3）在饭前、饭后1小时不宜练习站桩。一般站桩至少要30分钟，腿酸痛时一定要坚持、忍耐，因为气不足，无力支撑身体重量。可以用意念去体会酸痛的部位，气就会注入这个部位。
气慢慢充足后，酸痛也就消失了，身体就能蹲得更低更稳。
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