《节食减肥交过的智商税》

作者: 波野 | 来源:发表于2020-05-03 00:23 被阅读0次

2020年5月3日

以前嚷嚷着减肥，疫情期间体重更是暴涨。从2020年4月份开始有明显掉秤现象。

在过去一个月里，为了瘦，我吃水煮菜，碳水很少吃，会吃一些土豆，有适量运动，运动强度不大。

有些天，早饭一个鸡蛋，午饭水煮西蓝花，白菜，生菜，有时候会加一些土豆。晚饭也是少量水煮菜。

就这样，不到一个月的时间瘦了10斤。看着体重秤数字往下掉自然很开心。

然后问题就慢慢出现了。

最近一周内暴食两次，涨了3斤左右。

此刻是本周第二次暴食，计划中的晚饭是水煮菜。晚饭后，我吃了一大根白萝卜，1个青辣椒，1小袋鸡翅和2个鸡蛋。

结果到晚上10点，突然饿了。我又吃了3个鸡蛋，1个桶面，8个亲嘴烧辣条，3包小袋鸡翅，4块夹心甜饼干，1包北京方便面。

其实吃到后面已经累了，也饱了。嘴巴缺没有停下来的意思。吃完以后，我并不是很舒服。

我突然意识到，是否最近过于追求干净的饮食，对自己太苛刻了，吃完后我没有去催吐，因为不想造成更严重的后果。

吃撑了，会影响睡眠。睡不着，也不知道干什么，熬夜玩手机。

是时候调整一下饮食结构了，健康才是最重要的。我对减肥这件事目前采取佛系态度。

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