一地鸡毛—一个中年男人的日常20220624

　　2022年6月24日，星期五，晴。

　　早起5:30，一夜多梦，睡得并不踏实，突然感觉头部被重击惊醒后，一看才凌晨4:30，于是喝了点水，上了一趟厕所，在客厅转了一圈继续睡，却并没有睡着。早上变速跑了10公里。在家里进行了拉伸，深蹲和靠墙静蹲。

　　骑车去单位，到了院子后，做了15个引体向上，100个健腹轮，然后才洗澡洗衣服吃饭。

　　早上浑浑噩噩，没有完成自己的目标。杜大师说我最近的诗越来越好了，但我对今天发表的诗不是很满意，我觉得是个烂诗。

　　中午早早睡觉。起床后感觉很累，没睡够。

　　佛系练手臂半小时。

　　下午奋起直追，学习一个半小时，本来还想学，结果一领导来办公室了，陪着领导聊了会天。

　　下午早早回家，一路无话。

　　吃过晚饭和妻儿一起去街边玩耍，点点拿着水枪打水仗，结果弄得像个落汤鸡一样，没办法，我们回家给别人洗了个澡，换了一身新衣服带他出来吃汉堡。

　　晚点点再次和我玩游戏时输不起哭了。

　　2022年6月24日

　  1、运动：跑步10公里，深蹲6分钟，靠墙静蹲6分钟，健腹轮100个，手臂训练半小时，引体向上15个。

      2、阅读：英语短文四篇。

      3、写作：写日记一篇。

　  4、学习：学习2个小时。