每日三省吾身，每日进步一点，坚持带来大改变。

日更文/113

每日三省吾身，每日进步一点，坚持带来大改变。

【正正-每日能量七步骤】7/18

今天日总结

【今日三件事】

1.事件：工作数据整理

打分:10分

完成情况：划分阶段数据目标已经制定完毕

2.事件：手机删照片

打分:10分

完成情况：今天拍了也很多，但是果断删除重复的照片，一定要照完就挑及时删减

3.事件：APP删除

打分:10分

【今日小确幸❤️】

事件：1.今天终于和到了自己榨的牛奶香蕉汁

【成功日志】

正正总计好友数：昨天：501个、今天：498个

在此承诺：正正号 进群需谨慎、删人、退群！

#正正的自律计划1000day #

✔自律计划

1.坚持早起第455天

2.坚持晨跑第38天

3.坚持喝清肠水54天

4.坚持左手代替右手8天

5.坚持眼保健操第8天

6.坚持记账第32天

7.坚持整理微信号和群第35天

8.坚持喝八杯温开水第21天

9.坚持云未来语音分享第67天

10.坚持简书日更第113天

11.坚持听易效能100讲第1天

12.坚持六步复习时间法第1天

13.坚持热水泡脚第3天

14.坚持早睡的第12天

15.上卫生间不带手机第5天

【反思日志】

事件：吃午饭没有按时吃

改进方案：导致自己胃有点疼痛，一定要按时吃饭，身体是自己的

【感恩日志】（有事件，有感受，有情绪）

1.感恩同事给我发了他做的表格让我的工作梳理得更清晰了，有划分和教学，学以致用，传承下去，教会别人才是你真的学到了

【明日三件事】打卡

1.小文训练营打卡

2.整理手机照片

3.手机APP删减5个

【明日小确幸❤️】

1.嘴角上扬练习10次

每日三省吾身，每日进步一点，坚持带来大改变。