引子：宝贝拉粑粑弄到衣服上，担心害怕婆婆生气没带好宝宝，自己受到批评，埋怨，把这担心说给婆婆听后，依然心不安。仔细体会，是愧疚感。
自己从未与愧疚感对话过，今天趁此被触动到的机会，请愧疚感作表达 ，自己做好倾听者。
敬爱的主人，您好。
我是愧疚感。
你终于看见我了。
我在你心中几十年了，甚至上辈子上上辈子都存在了。
你怎么才来。
来的太迟了。
我在这保护着一个脆弱的小孩，她做错了事，觉得自己糟糕透了。
如果愧疚感我不出现的话，这个脆弱糟糕的小孩子。会比大人更加猛烈的攻击。会被不停的攻击。而一旦我出来表现出愧疚感，自责。对方或者是大人们就不再指责她。
这个脆弱的孩子就被我保护了。事情的真相是我是一个勇士，我来牺牲着我自己，成全着这个脆弱的小孩，给他一个空间，可以让他生存下来。
保护弱小的人是我的天性。
亲爱的主人，如果我不出现，对方会无休止的指责下去。甚至更为猛烈，我只有用比他更为猛烈的方式出现，才得以保护你。保护这个脆弱的孩子。我在承担着狂风暴雨。
在默默的承担了好多好多年。不是为了让你愧疚，而是为了让你了解真相，看到事情的另外一个角度。
其实有的时候当我愧疚出现的时候，也会得到大人们的表扬，肯定他们会觉得我是一个懂事乖巧的孩子。会得到认同。
所以呢，我在承受着狂风暴雨，也在接受着阳光雨露。
（写到这儿，我觉得好像放松了一些，肩膀不自觉地向后张开。仿佛压了好多年缠在肩上的枷锁，松开了一些。因为这些枷锁急于保护，所以抓我抓得很牢，扎的很深。因为在我的心脏里，在我的内心深处有一颗恐惧的心，害怕被遗弃，害怕被伤害。所以用这个铁笼用这个铁制的锁链来锁住它，也是在保护它。）
亲爱的主人，我还想对你说。
我出现还有一个原因。是因为我对大人们对父母的忠诚，父母说我错了，如果我说我自己是对的，那么便是背叛了父母。当父母说我错了。我承认我错了，然后出现愧疚自责。便是对父母的忠诚。我通过这样的方式来爱到父母，讨到他们的欢心和喜爱，避免他们的遗弃。
其实世界上哪有什么对和错呀，只不过每个人的标准不同。量尺不同。我在用父母给我的量尺来生活。增加他们的存在感。
通过这种方式，我向爸爸妈妈表达对他们深沉的爱。报答他们的养育之恩。生养之情。
敬爱的主人，时间过得很久很久了。我希望你可以看清我的初心是为了向父母表达忠诚和深沉的爱。也是为了保护内心深处那个脆弱害怕无助的小孩。
敬爱的主人。您收到了我的信了吗？
愧疚感敬上。
尊敬的，敬爱的，敬佩的愧疚感你好。
时隔千年，我们终于又见面了。
感谢你的表达，你的心声终于可以让我懂得你一些。
你是那么的伟大，富有奉献精神，勇于承担责任。
你默默的为脆弱无助恐惧的内心小孩。打造了一方生存的空间。
几多艰辛。
你做着英雄的壮举却默默的承担着罪名。
让我想起了十字架上的耶稣。他坐着英雄的壮举，却默默的承担着罪名。
原来你的出现是一种保护，一种承担，还有一种对父母深沉的爱和认同，希望他们的欢乐，宁愿自己的难过。
但是我希望你可以找回自己。
找回这个初心，你没有错，你也并不可耻。
你只是处于深沉的爱和承担保护。
希望你可以看到自己的光芒，自己的伟大，自己的可敬，自己的可爱。
亲爱的愧疚感。亲爱的耶稣。
你希望在你下一次出现的时候，我怎么来关照你，怎么聆听你？
敬佩你的主人至上。
尊敬的主人。
谢谢你的倾听和同在。心中的万千郁结，在这一刻得到了释怀，我的心中唱起了歌，就像鸟儿在我的心里盘旋。
在我下次出现的时候，我希望你可以张开手臂拥抱我。然后提醒我的初心说，亲爱的耶稣，你来拯救我了，你来保护我，你来向我表达深沉的爱了。
每当你外出散步，看到树木下荫蔽的小草。我希望你可以默默的向树木致敬。就像重新看到我与我打招呼一样。
希望接下来的日子里，你每天都可以看见绿色的树木对我说，嗨，你好，耶稣。
嗨，你好，愧疚感。
嗨，你好伟大的人。
嗨，你好，深沉的爱着这个世界的人。
在家里当我出现的时候，被你的亲人触动他的时候，我希望你可以给我一个拥抱，我希望你可以细细的体会我的心情，体会我的难过，伤心失望。然后给我一个紧紧的拥抱，我在你的肩膀上，在你的四肢里。对你的肩膀和四肢做一个爱抚。
同时我希望你能够明白。
如果说我如同树木荫蔽着小草，如同小草隐蔽着土地，而土地恰恰是很有力量的。其实最脆弱的恰恰是最有力量的。
因为脆弱可以把我召唤出来，给了我这样一个机会来表达我的爱，保护，承担和奉献。
是他在滋养着我。
所以脆弱也如同大地。因为脆弱才有柔软，才有空间才有成才，就像大地承载万物，请你不要再小看脆弱哟。
也许下一次我出现的时候，你可以除了按摩四肢和肩膀以外，还可以向你的脆弱致敬。
其实这个世界上的一切都值得致敬，因为他们的出现存在，产生发展都有他的理由，他的原因，他的功能，难道不是吗？
好了，回去吧，你的婆婆现在该回去午休了。
你最心爱的愧疚感敬上。
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