很多人处在“被动生存时间中”，大部分是当下的工作，当下的工作有一种属性叫“他律时间”，即你明知自己不喜欢也不想做这件事，但是也没有办法，出于生存的原因，把自己的时间兑换给了单位或者工作，当我们觉知自己当下所处的是被动生存时间时，这时你的目标就很简单：高效完成他律工作，为主动生存争取时间。
高效完成他律工作，另外一个意思就是缩短被动生存时间，常用的方法就是：清单法，每天开始工作前5分钟列出今日待办清单，根据优先级，确定每天必须完成的事情，写在最前面，其他事情都在其之后，列完清单后，开始执行，每执行完一项，就打一次钩，反复使用这种方法，可以提高我们做事的效率，缩短被动生存时间。
走向主动生存时间，我们需要学习5个密码。
密码1：运动员了解自己，包括自己的天赋、身体素质和在专业领域所处的位置
1、我处在行业或领域中的什么位置？
2、我的天赋是什么？核心能力是什么？如何发挥?
3、我与同领域的顶尖选手相比，短板在哪里？如何弥补?
4、我的能力和热爱是否与行业匹配？
5、我是否获得了这个阶段的正面评价？
问问自己以上这些问题，寻找属于自己的定位，才能做好下一步的选择。
密码 2：运动员一定要找到一个好的教练、榜样、指导者
你所在行业的前辈：在你想做的这个领域里取得过成功，达成过你想达成的目标；在竞赛水平上高于你。
教练要了解行业、了解竞赛、了解你，他要熟悉你的特点，才能给你合适的建议。
对标找到属于自己所在行业的前辈或者榜样，向他学习，向他寻求建议，减少走弯路。
密码3：运动员都有艰苦卓绝的训练计划
有了目标，就给自己制定好计划，按照计划，边实施边改进。
密码4：运动员永远对标对手，观察对手，寻求超越。
找到行业里的对手，不断学习，超越他。
密码5：运动员永远筹备下一次比赛，永远争取下一个赛点
超越对方之后，要超越自己，不断突破，争取变成越来越好的自己。
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