美文网首页管理时间管理自己七曜书摘时间管理社群
如何成为有效学习的高手书摘(1)

如何成为有效学习的高手书摘(1)

作者: 吴柳先生 | 来源:发表于2018-07-23 07:27 被阅读6次

     

    如何成为有效学习的高手:横扫美欧的学习经典,《深度工作》作者的成名作,占据美国亚马逊榜单11年 (卡尔•纽波特)

    - 您在位置 #155-156的标注 | 添加于 2018年7月10日星期二 下午9:58:22

    这儿的问题并不在于可使用的时间总量,而是怎样使用每个小时。

    假用功者看上去好像学习很刻苦,他们会花大段时间泡在图书馆,而且不怕熬夜,但是因为注意力不集中,并不会真正干成什么。

    完成的功课 = 所费时间×注意力强度

    假用功的特点就是注意力程度太低,因此,通过假用功完成一件事,得花很多时间。相比而言,学习高手的方法是加强注意力从而减少时间消耗。

    你需要分散高强度的工作时间段,好让自己中间有时间休息恢复体力。这需要基本的时间安排技巧。

    在单子上简单记下这一天的新任务和作业。 第二天早晨,把新事项从单子上转到日历上。 用几分钟给新一天做个计划。

    需做事项和截止日期总存在脑子里会消耗精力,分散注意力,制造压力,而且还很容易忘掉。做事时,就应精神集中,放松时,就应尽情享受。但如果脑子里总有重要的事记挂着,你就很难百分之百把精力投入到任何事情上。

    经常喝水。

    不要漏掉任何一餐。

    通过有规律地提前计划刻苦用功的时间,就会降低负面效应。

    什么时候是最好的学习时间? 回答:时间越早越好。

    你最有效率的时间是从起床之后到晚饭之前这段时间。应该在这段时间里尽量完成更多的任务。

    第一,晚间时段不像你想象的那么长。吃完晚饭,拿好材料,最终开始学习,你真正能学习的时间没有几个小时,等到很晚时,你睡觉的欲望就会侵袭注意力。 第二,晚间时段不像你想象的那么空闲。最后,晚间时段也是身体状态下滑的时间。

    相关文章

      网友评论

      本文标题:如何成为有效学习的高手书摘(1)

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/kmkdmftx.html