0830践行打卡300天
百日目标检视
目标1：早5:30-22:30增加一小时睡眠量，不做“找死型人”。
目标2：每周三次跑，每次五公里。其他时间走够五公里。
目标3：熊猫书院、优势计划阅读，每周2本书。改变自己的阅读习惯，改变思维方式。
目标4：每天检视反思，吃青蛙。
目标5：断网陪孩子19:00-21:00（周日检视会除外
本周成果：相亲相爱的一家人
一、家庭：
1、0901弟弟回家啦，他已经三年没回国。
2、宝宝升初三，换了班主任，严格有爱。
3、带着父母、弟弟、同学一家去农村祭祀爷爷奶奶。
相亲相爱的一家人
二、健康：
1、七天五点早起，十一点前早睡两次，午休四次。家里做早餐三次，清淡营养。
2、简爱跑步第九周未完成，跑步三次。突破最远距离10公里，用时69′，配速6′52″。拉伸做得不好，右脚脚后跟受伤。
三、效能：
1、检视反思、吃青蛙
本周共列青蛙25只，完成19只，完成率76.5%。未完成的青蛙都是工作方面。
熊猫书院阅读笔记已开始，本周书是自己喜爱的，阅读轻松快乐。
2、工具使用。本周siri和备忘录使用频繁。OF在印象笔记中学习同步知识。
3、天使3.0班自己乐于分享，积极思考问题，感受到幸福。
天使68班分享如何对事件进行检视。班委分享周 检视。
天使三阶按时完成打卡，全勤。
四、社交
0829闺蜜回呼市聚会并参与3.0版yy会议，解读她与闺女的生日密码。
0901老领导请大家，很久没有这么开怀。
0903下周清水河助学公告发布，召集更多的人加入进来。
五、事业
1.金桥电厂库房盘点，采集数据。0828--0830
2.8月报表、自费书资料处理0831--0901
✅本周可提升的地方（或问题）
1.本周是聚会周，家庭、闺蜜、同事聚会频繁。
弟弟在父亲生病三年后第一次回来，父母高兴，亲戚高兴，我们都高兴，我感觉到前所未有的高兴，放松。弟弟调到北京工作以后回内蒙容易了很多，太开心了！
闺蜜回来我们约在0829聚会，她和我一起上了3.0yy课。她说了我的改变，居然去跑步，居然肯早起。鼓励赞成我这样生活。
老领导请吃饭，无奈端杯，喝多，耽误半天工作。又心疼自己的皮肤。
李哥家升学宴未参加，奉送礼金表示祝贺。
2.工作 本周在条件艰苦的库房盘点，采集数据。只能喝矿泉水饮料，我三天后炎症复发，控制及时没有住院。
3.觉察力 三次心身灵课程，开怀畅说，感受到满满的幸福。情不自禁和老师说，老师我感受到前所未有的轻松快乐。
4.跑步完成三次，达到最远距离：10公里。右脚跟疼，没有坚持第四次课程。本周跑步19公里。
下周三只大青蛙（目标）：
1、数据大盘点;
2、重新完成简爱跑步法第九周;
3、色达稻城亚丁旅游攻略、物品采买。
感恩分享
感恩和林并未有血缘关系的亲戚，接待我们全家;
感恩雷雷，排除万难，回国看父母;
感恩闺蜜各方面支持我;
感恩同事们快乐和睦相处;
感恩儿子，情商高，知人情懂事故;（在村子里主动留下来陪伴姥姥）
感恩新红教练晓雨老师无私分享。
家有中考男生0902南天门
秋风渐凉，黑夜变长，转眼之间，又是开学季。愿你出走半生，归来仍是少年。愿你学习一世，回首有爱相伴。
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