【周作业内容】
1. 问自己三个问题，并将这些思考记录下来。
①第一周的体验你最大的收获是？
第一次知道冥想中的坐姿和呼吸方式如此重要，第一次懂得要带着觉知在每日的生活中去练习。第一次深刻的体会到凡事都应该认真去“做”而不是想当然的去读或者去想。
②第一周在冥想方法上有什么困惑吗？
还是不太懂老师说的从方法回到方法这句话
③下一周你将以什么状态投入冥想练习？
认真按老师讲的去做，简单，相信，听话，照做。
2．请介绍一下你的同桌，并通过查阅同桌的作业，赞美她的三个优点。
同桌在这一周基本没有交流，但看得出是在认真做事认真冥想认真体验认真打卡，另外她的朋友圈配图很有意思，哈哈。
①第一周的体验你最大的收获是 修禅冥想于世间不易！ ②第一周在冥想方法上有什么困惑吗？ 每次冥想想要进入状态，就需...
1.思考问题 ①第一周的体验你最大的收获是？ 最大的收获是了解冥想，体验冥想 理解并感受"呼吸是拴住心的柱子~" ...
①第一周的体验你最大的收获是? 冥想时没有必要在意时间的长短，去感觉身体上宁静。 ②第一周在冥想方法上有什么困惑吗...
1. 问自己三个问题，并将这些思考记录下来。 ①第一周的体验你最大的收获是？ 能通过冥想入睡 ②第一周在冥想方法上...
第一课 坐姿方法 温馨提醒 第一周是冥想坐姿方法～调身的练习，在正念冥想体验过程中，正确身体姿势是获得良好体验的基...
1.回答三个问题 ①第一周的体验你最大的收获是？ 重新体验了第一期"调身"，"调息"和"调心"的练习。相比于第一期...
1.计划和目标完成情况 （1）按照计划，完成的事有哪些？ 第一周 1.每天坚持冥想，写出冥想体验感悟。 2.读书《...
1.第一周感想 ①第一周的体验你最大的收获是？ 感受到了关注呼吸带来的快乐和力量。 ②第一周在冥想方法上有什么困惑...
①第一周的体验你最大的收获是？ 学会用呼吸调整自己的状态，学会正确的坐姿。 ②第一周在冥想方法上有什么困惑吗？ 观...
1.①第一周的体验你最大的收获是？ 第一周最大的收获就是重新复习了冥想的调身、调息、调心的方法，从方法回到方法，每...
本文标题：第2期冥想 第一周体验
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