你会呼吸吗

古人云，呼吸入腰，百病全消！

如果你的呼吸只吸到肺里，那么只是维持生命。假如你的呼吸能够过腰入肾，才是真正的养生之道。

人的呼吸形式分为胸式呼吸和腹式呼吸两种，胸式呼吸主要是依靠肋间肌的收缩来带动胸廓，从而牵动肺部而进行的呼吸；腹式呼吸指以隔肌的上下运动来扩大和缩小胸腔为主，肋间肌运动为辅而进行的呼吸。腹式深呼吸，吐故纳新，使人神清气爽。