柠檬(学名:Citrus limon (L.) Burm. f.),芸香科柑橘属植物,柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。小乔木,枝少刺或近于无刺,嫩叶及花芽暗紫红色,叶片厚纸质,卵形或椭圆形。单花腋生或少花簇生。果椭圆形或卵形,果皮厚,通常粗糙,柠檬黄色,果汁酸至甚酸,种子小,卵形,端尖;种皮平滑,子叶乳白色,通常单或兼有多胚。花期4-5月,果期9-11月。——来自百度百科
柠檬的果实汁多肉脆,有浓郁的芳香气。此外,柠檬富含维生素C,能化痰止咳,生津健胃。用于支气管炎,百日咳,食欲不振,维生素缺乏,中暑烦渴等症状,也是"坏血病"的克星。
柠檬不仅能用于泡茶,作为酱汁调料也是极好的选择。丰富的维C,浓郁的口感,任何地方都有它的身影。同时它的热量极低,也深受健身爱好者的喜爱。今天为大家介绍几个柠檬的做法,同时传授我的切柠檬秘方。如何切出不带皮,只留下一层衣的柠檬。
柠檬蜂蜜水
懒人必备,直接切片泡水。切之前将整个柠檬先用盐搓洗一下,然后泡在盐水中20分钟,小苏打也可以。取出冲洗下,直接切片泡水,可加少量蜂蜜。颜值高,热量低,健康美味的柠檬蜂蜜水就出炉啦。酸酸甜甜,回味无穷。
图片来自网络莫吉托(来自日食记)
1、薄荷叶放入杯中,撒白糖捣碎。
2、黄柠檬切半,一半挤汁,一半切片,青柠檬切小三角。
3、之后将黄柠檬和青柠檬汁水挤入杯中,放入适量薄荷糖浆。
4、加入沙冰或者冰块。
5、倒入四分之一杯子的朗姆酒,喜甜可加汤力水。
6、最后加入之前切片的柠檬和薄荷叶。
清新范十足,最适合夏天的酒。
柠檬鸡胸肉(健身必备)
1、整块鸡胸肉用刀背轻拍至松软,在中间划两道口子,为了更好入味。
2、挤上半个柠檬汁,加点白糖(冰糖口感更佳)。再加少许盐、料酒,切上两片生姜,腌制半小时以上。
3、腌制好的鸡胸肉,取出后表面裹上薄薄的一层淀粉。
4、入锅油煎,健身者用橄榄油就好了。煎至两面焦黄,不知道里面是否熟透,可用筷子戳下,轻易戳穿就说明熟了。
5、最后,看煎的差不多了,在加入调好的柠檬汁,我加了点白糖。收汁结束。
对于健身爱好者来说,鸡胸肉无疑是补充蛋白质的绝佳来源。价格便宜,制作多样,蛋白质丰富,脂肪极低。赤裸裸的福利啊。
削柠檬皮绝招
1、首先自然是准备一个柠檬,一把刀和砧板啦。我习惯用这种薄薄的菜刀,好把握,水果刀高度太短,不容易把握。这个因人而异啦。
准备工作2、先将黄色外皮切去,下手不要太重,把薄薄的那层黄色外皮切掉就好了
切除黄色外皮3、销完会有一些明显的棱角,小心的切除,表面平滑没有明显棱角就好了。
去棱角4、接着用刀开始向下轻刮白色的皮,这时可以发现柠檬的皮都是一层一层生长的,沿着皮很容易刮下来。
刮皮5、一层一层的刮,切记是用刀刮果皮,不是切。接着就会看到纹路,这是最关键的一步,沿着纹路继续刮,也可以用手小心的撕,千万不能切。慢慢的就会将白色外皮都刮干净了。
最关键的一步,一定要小心啊 刮下来的皮 完成图 完成图看到这么完整的柠檬心动了嘛,再也不用怕外皮的苦涩啦。切片泡水即可,嫌酸涩的可以加点蜂蜜就好啦。
诱人的果肉 泡水颜值是辣么高
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