文|飒恺
@超哥是谁,不是我们的奔跑吧中的邓超超哥,事实上,我有三个超哥,今天讲一讲同一个班里的这位超哥。
超哥是我大学同学,同班不同舍,大三的暑假我和另一位朋友商量不回老家了,留在大连,在我们租好房子后,超哥也留下来了。
超哥是个胖主,算是游手好闲的一类,但重义气,有些帅气,有自己的思想。在他兼职工作不做了之后,我对他说,你要没事以后下午就和我去跑步吧,看你天天在房间里快霉了。
我知道他可能会答应,因为他给我说过几次,他也很想和我每天这样跑步,但我知道他需要一个动力。
四步思考,我问超哥你之前说要跑步减肥却不去跑的原因你想过么?
他说你也不是不知道,每年的体育测试我都是能逃就逃,跑个一二百米就快要了我的命,如今要是和你一起跑,你跑的比我又远又快,我身边没有人陪着,就更跑不下去了,而且我的身体跑步可能会使膝盖磨损的比一般人严重。
我说你懂得不少啊,还知道身体胖跑步膝盖压力更大,没事,那就慢跑呗。不行了就停下来,我也没啥事,可以陪着你跑步,累了就慢跑,比你现在的速度再慢的跑。
他说,男人怎么能说不行呢,我想这不会耽误你么,我说没事。其实当时心里想的是正好我也想找个伴,虽然你速度不行,但我在旁边给你鼓舞加油,也是给自己这段跑步时间一个总结,也是看看自己鼓舞人的能力是不是有所加强。
明确大方向,了解原因,共同参与。
接着我们俩讨论跑步路线,刚开始提议童牛岭路线,但后来觉得不妥,毕竟都是爬坡,我开始跑山的时候还有一定压力呢,别说他了。
他说跑海贝广场5路车的路线,我没跑过觉得有点远。但后来想到,尊重超哥的意思,毕竟超哥是第一次跑步,都是为了减肥,选择他能跑下来的地方也是善事,况且还不知道一路有什么风景呢,未知的才有惊喜啊。
使用开放提问,保守作答,率先行动这三个技巧让超哥越跑越有劲。
路线制定好了,我说咱们5点左右出发怎么样,这个时候阳光正好,对身体应该不错,他说好呀,正好待了一天了,是时候活动活动了。
眼看时间快到了5点,超哥没有半点热身的意思,我也催他说起来热身了,不然你会损伤更多,他还在看手机,没办法,我就只好自己先开始吧,有的人就是这样,只有你行动了他才会动起来。
跑步是无聊的,虽然我已经将这个变成乐趣,我担心的是超哥认为无聊枯燥就放弃,所以,一路上就给他鼓舞,教他如何呼吸啊,如何跑步啊,但不改,结果是到暑假结束时一些动作方式还没有改。
现在想想,当时的自己就是认为自己跑步中的方法是正确的,所以想全部教给他,听不进去的原因很可能是我说话太直接了,没有人是喜欢命令的。也没有人喜欢一直有人对你指手画脚,所以现在我基本上说的不是特别多了,让对方自己感悟更深刻。
不要认为自己有经验就是绝对的好,人外有人山外有山,时刻保持谦逊的态度做事做人。
就这样,超哥第一次跑步又走又跑运动了50多分钟,这在以前是根本没有的情况,跑完后,我问他感觉怎么样,他说,先向你道个歉,中途我也埋怨过你,甚至想停下来,最后坚持到这,千言万语汇成一句话吧,我感觉我可能做什么事都会成了。
怎么呢?我第一次跑步居然跑了5公里,太不可思议了。而且我觉得自己现在一点不累,活力四射,我决定戒烟,像跑步一样的坚持!
我说:好!我看着!内心却无比激动,我虽然没有完成自己的跑步目标,却发展了一位积极的跑友积极的生活态度,感谢跑步,有的时候真的会影响一个人。
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