秋天的六个节气：立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。
秋三月，对于健康的人来说，是“荣平”，是收获、平静，以及志之安宁。可是对于不太健康的人来说，则可能意味着悲、愁等情绪。就我个人来讲，我还是挺喜欢秋天，喜欢那种层林尽染的、色彩丰富的、秋高气爽的、甚至是秋雨霏霏菲菲的感觉。只是这些年来，刚入秋的时候，眼睛红痒得厉害，就像皮肤痒想不停地挠，眼睛痒也是忍不住揉，可是，发展到这两年，一揉，那种痒简直以燎原之势，呼啦一下，那种感觉，全身都燥起来了。原来一直以为跟鼻炎有关系，直到今天听徐文兵老师讲，才想起来我是从读博期间开始这个症状的，去年看中医，也说我的气还是浮在外面，所以导致这样的症状。结合今天讲的，就是只奋进不收藏，没有在适当的时候做适当的事情，换句话说，就是节奏没有把握好。既然知道了道理，且看今秋吧。
秋天应早睡早起，秋属金，金气克肝胆，所以要关注眼睛，多吃猪肝羊肝，好像枸杞菊花对眼睛也好。现代科学发现肝脏里面含维A，全息，吃嘛补嘛，这是不是万物一体的另一种解读？
皮和肤不一样，人的皮下脂肪叫做肤，肤如凝脂。从小缺乏拥抱会带来心理问题。
痔，跟肝有关，提肛、撮谷道有帮助。春养肝夏养心秋养肺，生命是一种节奏，掌握起伏。
金生水，水里不仅有物质，还包含能量。阳水（天上水）泡茶好，泉中水阴，东阿井的阴。金生水，铜器中承接的露水——无中生有。
秋天属金，是养肺的季节，深吸气，慢吐气，把浅表呼吸变成深呼吸，使肺气得到很好清理，自然真气鼓荡全身。饮食方面，可以吃点酸甜水果如梨，以生津润燥；可以吃点动物肉，贴秋膘增加皮下脂肪含量，提高身体抗寒能力；也可以连皮带须吃点山药，促进毛发生长，把神气护在体内；也一定要注意心理养护，克服悲、愁情绪。（此段摘自心即佛简书）
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