前两天孙俪发了一条微博引起了热议，引起一大片网友在底下求食谱，以及讲述自己减肥的血泪史。
其实孙俪“改行”当减肥博主已经不是一天两天的事情了，在之前孙俪帮助经纪人减肥的故事已经众所皆知了。
当时孙俪帮助经纪人郭思通过合理饮食，仅用不到6个月的时间就成功减重74斤。
郭思属于从出生便不瘦的姑娘，而且一路以来还非常挑食。
挑食的郭思在小学6年级时就已经130斤了，这体重对一个成年女性来说都属于比较胖的体重了，更何况一个小姑娘。
大学毕业后，郭思的体重只增不减，到13年底时，甚至直逼200斤大关。
因为肥胖，郭思患上了多囊卵巢综合征，月经失调，中度脂肪肝……等疾病。
没有一个女性是不爱美的，更何况肥胖已经危害身体健康。
郭思开始减肥，她试过点穴，节食等方法，但是不但没能瘦身成功，反而因为节食大病了一场。
她因为体内营养失衡，大量病毒排出，得了一种类似带状疱疹的病，后背的毛孔出脓，痒到无法睡觉，以至于不得不打激素针止痒。
大病后的郭思痛定思痛，开始好好吃饭，在孙俪的指导下，不但调理了身体，而且减肥成功，一年瘦了65斤。
瘦了的郭思，变得更自信也更有活力，蓄起来长发，成功逆袭，并且找到了那个宠爱自己的人。
果然每个胖子都是潜力股。
我们总是好奇和羡慕明星想瘦就瘦，想胖就胖的身材。
他们仿佛只是胖着玩，而我们是用生命在认真的胖着。
已经40多岁的蔡依林，看起来满满的少女感，身材纤瘦苗条，皮肤细腻，活力四射。可很多人不知道的是，蔡依林刚出道时是一个十足的小胖妹。
她在2011年推出的塑形书《养瘦》中第一次爆料了自己的瘦身血泪史。
刚出道的蔡依林身高156cm，体重115斤。
为了瘦身她开始疯狂的节食，不碰淀粉食物，蔬菜去油，过水。甚至于有一段时间，她什么都不想吃，只靠喝水度日。
那段减肥的日子，对她而言是黑暗的，每每吃下一口食物，她都感到满满的罪恶感，吃饭对她而言已经是一种犯罪的行为。
她会莫名其妙的想哭，整个人的情绪极其不稳定。
随着情绪的崩溃，随之而来的是身体对她的反抗，她开始失眠，眩晕，贫血，爆痘，生理期紊乱，心脏和身体时不时疼痛，排便困难，甚至抑郁。
当她整个人濒临崩溃的边缘时，她去求助职业营养师，通过营养师的指导和帮助，她开始学会正确的吃，健康的吃，并开始敢吃。
于是她总结出自己的瘦身秘籍“吃的对，吃的够。”也正是因为这样，我们才在舞台上，看到了活力满满的“天后”蔡依林。
由此可见，在减肥的道路上，正确的方法至关重要。
我们常常对瘦身存在误解，认为瘦身就等于节食。
那到底食物是不是自己最大的敌人？是不是只有不吃才能瘦？
当然不是。恰恰相反，真正健康的减肥方式是会吃。
想瘦身的你可能曾遭遇过这样的时刻：
当你好不容易坚持三天不吃晚饭，结果饿得神色憔悴，怎么吃才能顺利地瘦下去而不是衰弱下去？
如果你学习了科学的瘦身课，你就会明白减肥根本不需要与胃对抗，而是与食物合作。正确的瘦身配餐会帮你轻松地避开高热量的食物。
当你听信各种谣言，入手了三无包装的代餐粉，吃完后身体不舒服、内分泌紊乱，这时候你该如何继续瘦身之路？
如果你明白了九宫格配餐法，你一定就会知道各种食材之间的碳水搭配是有讲究的，当你搭配合理的时候，普通的食物也会提供高营养，而不再需要依赖代餐粉。
当你每天做了大量的运动，还坚持称体重的时候，为什么体重不降反升、瘦身变成了增肥？
如果你了解“10000步运动量替换方案”，就会明白最少的运动可以保持最佳的身体代谢，这样可以让你的身体逐渐地适应改变，帮你突破减肥的瓶颈期。
好的身材是吃出来的，会吃的人不但身材苗条，皮肤细腻，而且还会为家人搭配最合理的饮食。
国家认证二级注册营养师，“公共营养师”、“健康管理师”等官方资格认证课程培训师刘松丽老师认为我们一生差不多要吃掉60吨的食物，所以吃是绕不开的话题，而大多数的肥胖都是“不好好吃饭”造成的。
她的健康减肥秘籍就是：好的身材不是饿出来的，而是吃出来的。只有学会科学饮食，在满足食量和身体所需营养的同时，控制热量，形成能量的缺口，才能长效减肥，从而彻底转变为易瘦体质。
在中国，通过权威机构认证的二级注册营养师不足2000人，刘松丽就是其中之一。
不仅是莉亚，现在已经有上万人在她的帮助下轻松瘦身且不再复胖，拥有了健康的生活方式。
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