前几年很火的一部韩剧《美女的诞生》就讲述了这么一个故事：
01
她是体重超过200斤的大胖子。在婆家细心照料一家老小的吃喝拉撒，还要被刻薄的婆婆和小姑子嘲笑是大猩猩。
去菜市场买菜，不小心跌进鱼池，人们看向她的眼神充满嫌弃。
店家只担心她会不会压到鱼，却并没有向她伸出援手，扑腾半天，她艰难的站起来，狼狈至极。
两手提满东西的她，刚走上车还没站稳，司机就踩下油门，措手不及扑倒在地，她卡在上车门那里，用求助的眼光环视一周，最后自己艰难的站起来。
等来留学归来的丈夫，她以为几年的付出会换来丈夫的疼惜，却等来一纸休书。
那个漂亮的小三趾高气扬的走到她面前，她强压委屈和愤怒，请她离开自己的丈夫，换来的缺失对方却故作惊讶的问她是不是从来都不照镜子。
她不甘心又无计可施，她不如她纤细美丽优雅大方是事实啊。
可减肥变美又不是一时半会的事，她需要时间，丈夫懒得给她时间。她不同意就这样离婚，于是丈夫开始谋划让她死于非命的车祸。
因为她是超过200斤的胖子，所以，连活着都是错吗？
02
之后剧情反转......
她在丈夫制造的车祸中死里逃生，冒着生命危险做抽脂和整容手术，脱胎换骨，拥有了新的美好的不像话的人生。
她在街上遇见的男人都向她大献殷勤，抢着帮她推门，提包；
某集团继承人坚持不懈的追求她，因她变成患得患失的小孩子；
之前费尽心机想要摆脱她的丈夫为了他跟新妻子（原小三）撒谎吵架；
之前那个羞辱她的小三因她的出现变得歇斯底里疑神疑鬼……
去电视台录节目，一跃成为全民喜欢的人气美女，瞬间摔那个女人几条街，实力反击不在话下。
总之，她的人生就像开了挂。之前那些吃瓜群众突然坚定的站在她这里，霸道总裁为她一路保驾护航，大家都对她特别友好……
这些事，在她胖的时候，做梦都不敢想。
03
曾经读过一本写给胖子的鸡汤《为爱瘦一次》，书里无非就是写一个姑娘为了自己暗恋多年的男神减肥成功，并且嫁给男神，走向事业巅峰的故事。
好毒的一碗鸡汤，可就是甘之如饴，因为每个胖子心里都有一个逆袭的梦想。
抛开美丽而言，肥胖对生活和工作都会形成很多阻碍和干扰，甚至会影响许多人择业的范围和前景。
当然电视剧终究只是虚构的故事，但是现实生活中因为肥胖而分手的例子也不少。不建议采用剧中女主抽脂的方式减肥，而是要通过调整自己的饮食结构和生活习惯，慢慢地让自己健康的瘦！
04
经常羡慕那些在微博上晒身材，晒精致饮食的姑娘，一直想成为人家的样子。
曾经也问过那些90斤的姑娘是怎么瘦下来的，她们的回答惊人的一致：不知不觉就瘦了。其实方法只是一部分，模仿瘦子们的生活习惯和心态，才是最好的瘦身方法。
享受你的早餐
一顿营养均衡的早餐，是一天新陈代谢的关键。可惜很多人根本不重视，尤其是在周末的时候，醒来就已经是中午了，彻底打破了自己的规律三餐。
不吃早餐，就会让你在午餐的时候吃更多，还会因为上午能量不足，导致一整天的代谢缓慢，对你的身材真的没有半分的好处。
碳水化合物放在上午
米饭、面包、土豆等碳水化合物，都是高热量的食物，而身体消耗的能量，自中午开始就会慢慢降低，这时候往往不需要吃太多的碳水化合物。
如果你想吃类似的食物，尽量还是放在上午吃，这样不仅开启一天的好心情，还能便于一天饮食量的控制。
饭前饮水300毫升
饭前先喝300毫升的温开水，能够有效的控制饮食量，避免在吃正餐的时候吃下太多。
饭前喝牛奶、吃番茄、黄瓜都是有效的控制正餐分量的好方法。
吃非加工食物
健康的饮食要少吃加工食品，无论是荤素，加工食品都无可避免的会加入大量的添加物，即使是很健康的食物，在经过了二次加工之后，热量都会有一定程度的上升。
减肥中，要少吃加工食物，多吃天然的非加工食物。
15分钟也是运动
很多人觉得，自己没有比较空闲的时间段来运动，但是对于见缝插针的运动又看不上，所以干脆就赖在沙发上了。
好身材的人，也并不是人人都每天跑步5公里啊，有时候，见缝插针的进行一些15分钟左右的运动，积少成多的消耗也并不少。
你以为的，永远是你以为
你以为正常的饮食，实际上往往是超标的；你以为健康的食物，可能都热量爆棚，你以为自己运动的很辛苦，事实上运动效果几乎没有。
你以为自己想吃东西的时候，可能只是因为渴了；你以为自己想吃蛋糕的时候，可能一个苹果就满足了；身体的感觉，往往都是错觉，其实，你比自己想象的要强大！
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